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适合运动时听的音乐 有哪些 边运动边听音乐的好处
美国科学家的最新研究证明，随着音乐运动能让人更聪明。据最新一期美国《心与肺》杂志报道，俄亥俄州立大学对33名参加心功能恢复 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-27 -
瑜伽常识 练习瑜伽请做到“四不一没”
瑜伽分很多的种类，也有很多不同的练习方法，值得大家关注的是，瑜伽也有大家要注意的地方，一些瑜伽常识是一定要知道的，下面为 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-21 -
上班时间也可减肥 轻松的瑜伽健身
大家现在都知道瑜伽已经成为全球性的时尚养生运动了，那么生活中比较忙碌的朋友们虽然想健身但是没有时间，下面小编就来和大家说 ... [更多详细]
发布日期：2022-04-29 -
蹲马步多久 蹲马步标准动作有哪些
平时在看电视的时候，都会发现练习武术最基本的动作就是蹲马步。据有关部门研究发现，其实蹲马步对于人体养生是有非常好的效果的 ... [更多详细]
发布日期：2022-04-04 -
运动健身请小心肩关节受损
随着人们健康意识的提高，参与运动的人越来越多。但肩关节是非常容易受伤的部位，尤其是肩袖损伤的发生率最高…… ... [更多详细]
发布日期：2022-01-21 -
瘦肾普拉提 教你如何运用普拉提瘦腹
普拉提如何打造迷人的小腹?相信很多朋友都想知道这方面的知识!今天小编就来为大家介绍普拉提的一些动作和为什么要开始普拉提的理 ... [更多详细]
发布日期：2022-01-06 -
瑜伽常识 拥有完美胸部曲线的丰胸瑜伽
胸部俗称女性的“事业线”也是体现女性魅力最重要的地方，许多女性因为遗传等方面的原因，都嫌弃自己的胸部。其实胸部小是有很多 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-31 -
瑜伽常识 1分钟瑜伽让上班族午间放松身心
在工作的午饭后，你是不是还在躺在自己的椅子上休息?是时候做一做运动了!~还是说你认为办公室地方不够大?下面就为大家推荐饭后1 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-18 -
清凉水中运动瘦腿有奇效
运动保健导读：我们都知道游泳可以减肥，其实不游泳，在水中运动也可以有瘦腿效果，游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-06 -
瑜伽饮食 早餐搭配和晚餐原则
瑜伽是一种很悠闲的生活方式，让人们在繁忙之中让自己得到放松，很多朋友认为瑜伽可以快速减肥，但是都不知道，瑜伽可以减肥是真 ... [更多详细]
发布日期：2021-10-07 -
瑜伽常识 九条练习瑜伽必知知识
瑜伽，非常受现代女性的欢迎。瑜伽在运动中要掌握很多技巧，有些初学者就是因为技巧不足，从而导致受伤，那么如何才能在练习瑜 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-21 -
瑜伽常识 初学者练习瑜伽须注意
对于现在来说，瑜伽减肥已经成了一种时尚，很多的爱美女性都会去选择练习瑜伽，但是很多作为初学者，刚刚接触这个总是会有忐忑 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-11 -
跑步能增高吗 做什么运动可以增高
在经历了药物增高的欺骗，物理增高——增高垫的穿帮后，大家都希望能找到一个真正实在的增高方法。除了增高，减肥也是在经历了药 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-19 -
怎么跑步不伤身？脚跟轻落地
美国哈佛大学医学院研究人员戴维斯建议人们跑步时要有意识地注意“轻落地”。... ... [更多详细]
发布日期：2021-05-30 -
高尔夫的技术要领 打高尔夫手臂会变粗吗
高尔夫是一项格外有益身心的运动，但是要打好高尔夫却不轻易。打高尔夫的技巧有哪些呢?你的技术如何呢?想不想更快的学习打高尔夫 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-28 -
瑜伽动作 印度笑瑜伽助你开心每一天
笑，每个朋友都会，而笑也是一种不花钱的美容方式，这几年印度笑瑜伽也开始流行起来，今天小编就为大家带来印度笑瑜伽的练习方法 ... [更多详细]
发布日期：2020-12-31 -
剧烈运动后注意事项 剧烈运动后多久才能进食
很多年轻人都很喜欢运动，甚至是剧烈运动，虽然这对于身体有很多好处，但是我们一般剧烈运动之后我们很多人不知道如何在剧烈运动 ... [更多详细]
发布日期：2020-09-11 -
瑜伽常识 早晨醒瑜伽动作助你精神一整天
现在因为工作的原因，每天朋友们们起床的时候也会感觉到没有精神，身体很劳累，那要怎么办呢?今天小编就为大家带来一套早晨醒瑜 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-25 -
瑜伽常识 一套美颈瑜伽值得你拥有
颈部的美观一直是许多女性朋友们的痛!也有很多女性朋友们因为长时间的久坐而导致颈部的疼痛与不适，那么怎么解决这些问题呢?小 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-21 -
运动大量出汗真的可以醒酒吗
两位专家建议，根据具体的饮酒量，至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。这段时间对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-17 -
哪些动作才对锻炼胸肌有奇效
水果蔬菜。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰花，生 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-05 -
减压瑜伽 两套瑜伽动作缓解压力困扰
现在的生活中，因为工作和家庭的原因，很多朋友都会感觉到有很大的压力，那么应该怎么办呢?下面小编为大家带来减压瑜伽的动作， ... [更多详细]
发布日期：2020-03-03 -
眼部瑜伽 妙用瑜伽拯救你的双眼
现代社会，几乎电脑已经成为了人们工作的必备攻击，这样也就导致了很多朋友的一些眼部困扰，比如疲劳，近视等状况，那要怎么办呢 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-04 -
普拉提运动 四式普拉提助你健康塑身
普拉提，很多热爱塑身的朋友们都不陌生，而且普拉提在国内已经非常的风靡了，那么普拉提有哪些动作可以帮助我们塑身呢?今天小编 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-18 -
瑜伽常识 男性减肥瑜伽的练习动作
瑜伽，对于男性而言，很少有人接触，都把瑜伽这一类归类于女人，认为是女人的运动，不适合我们嫩人，但是你知道吗，因为经常工作 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-11
