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办公室健身瑜伽 让白领精英远离疾病困扰的法宝
有很多办公室健身瑜伽对办公室的白领精英们调节健康机能很有帮助，由于办公室的白领精英们经常久坐办公室，一天下来，不是眼睛干 ... [更多详细]
发布日期：2022-07-04 -
适合准妈妈的瑜伽
每一个妈妈都是伟大的，因为她们孕育出了新的生命。那么准妈妈们可以怎么练习瑜伽达到锻炼身体的目的呢？ 安静地坐着（向内转） ... [更多详细]
发布日期：2022-05-14 -
脊椎瑜伽 白领脊椎痛不如练瑜伽
身边的朋友或者白领人群，腰痛是常有的事，为了减轻病痛，不如练习瑜伽，今天小编来为大家介绍一下脊椎瑜伽，有效的矫正脊椎，接 ... [更多详细]
发布日期：2022-04-25 -
秋季练习瑜伽助你调节肠道菌群
进入秋季，肠胃脆弱，有时经常不舒服，甚至会拉肚子，首选要解决肠胃问题，跟小编一起练习瑜伽，瑜伽能改善肠道菌群吗？为了健康 ... [更多详细]
发布日期：2022-03-27 -
过度走路危害大 还是拼走路步数？
现在不是为了健康而走路了，而是在朋友圈中争面子而走路，每天比比谁走路步数多，往往不知一些习惯已经让身体健康受到伤害了，下 ... [更多详细]
发布日期：2022-02-18 -
修身养性的减肥瑜伽
瑜伽具有修身养性的功效，今天我们主要介绍瑜伽里面那些很经典的姿势。 一、三角伸展式： 取站姿，双脚分开约2个半肩宽，右脚右 ... [更多详细]
发布日期：2022-01-21 -
教你怎么在眼部瑜伽练习过程中呼吸
我们每个人都希望有很好的视力，那么就做瑜伽吧。眼部瑜伽很重要的是呼吸，今天就和大家分享的眼部瑜伽呼吸内容，希望可以帮助 ... [更多详细]
发布日期：2021-11-07 -
瑜伽经典瘦身体式
随着生活质量的提高，我们都要好好去呵护自己的身体。健康生活，健康练习瑜伽。 陶醉天福式： 霹雳坐姿，竖直腰背、脖颈，双手 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-28 -
眼镜蛇式丰胸美乳瑜伽
眼镜蛇式瑜伽是丰胸的一个很经典的体式，长期坚持可以让你的胸挺起来。 做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-07 -
秋季运动 谨慎一些坏习惯毁了你的健康
生命在于运动，健康的身体是需要锻炼的，每天抽出时间，让你健康长寿，秋高气爽，正是运动健身好时候，不要追求速度，这样既不能 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-30 -
脊椎矫正 练习瑜伽保养脊椎
腰背健康受到白领的热恋关注，脊椎的健康，才不会腰酸背痛的，那如何保养脊椎呢？脊椎瑜伽式练习可以吗？不同的动作会有不同的理 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-29 -
郑多燕健身舞 5招让你瘦全身
郑多燕健身舞动作简单，减肥效果也非常明显，想要减肥的就选择郑多燕健身舞吧，很多人可能不知道郑多燕健身舞该怎么做，没 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-07 -
3种户外运动有助你提高免疫力
虽然已经进入秋季，好多人为了健康，不要天气寒冷，还是早起晨练，其实他不会影响身体，只会给你带来健康，那接下来就谈谈是哪种 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-24 -
瑜伽瘦身 八式瑜伽助你消灭下肢赘肉
现在吃的好了，运动少了，好多人都出现下半身肥胖的现象，练习瑜伽可以减肥瘦身，是不二选择，在减肥瑜伽式有哪些？练习瑜伽步骤 ... [更多详细]
发布日期：2020-10-17 -
分享瑜伽六大动作 缓解肩颈酸痛
现代社会最难做的就是上班族，每日坐在电脑前面，出去透个风的机会的都没有。忙的时候一天伏在办公桌前，参加各种讨论会议，加班 ... [更多详细]
发布日期：2020-09-24 -
减肥瑜伽动作 改善身形塑造“黄金比例”
很多人都知道多做瑜伽不仅能强身健体，还能有效消除身上多余脂肪，使身型变得更加紧致，曲线更加匀称。以下三式减肥瑜伽动作，每 ... [更多详细]
发布日期：2020-09-08 -
美容瑜伽 经典26式动作
美容这个话题越来越被人关注，瑜伽是由来自印度的国际著名瑜伽教师Bikram Choudhury在医师的协助下创造出来的，所以也叫BIKRAM ... [更多详细]
发布日期：2020-08-26 -
驼背怎么样矫正？瑜伽招式矫正驼背
生活中一些良好的习惯需要从小正确培养，生活中的不良习惯容易导致身体不适，容易发生一些疾病或问题。驼背是一种较为常见的脊柱 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-21 -
瑜伽常识 常练习瑜伽有益于驻颜美体
瑜伽已经成为一种时尚养生运动，尤其是受到广大女性朋友的喜爱，为了健康与容颜，每天坚持几分钟就能达到意想不到的效果，你可知 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-23 -
5个姿势能有效提高男人性能力
，性能力是男人很看重的，男人都想自己是床上的骑士，都不想自己不行了。所以男性朋友都寻求提高性能力的方法，给大家介绍了运动 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-05 -
三招瑜伽动作缓你秋季疲劳
秋季疲劳感加大，天天提不起精神，为了缓解身体疲劳，小编推荐几款养生瑜伽，3个动作就能搞定，接下来就跟小编一起来学习吧。 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-06 -
孕妇在练习瑜伽注意哪些问题
孕妇有家庭中重点保护的对象，困她孕育着下一代，但少数孕妇在孕期时，喜欢做些瑜伽，但孕妇瑜伽需要注意哪些呢？孕妇瑜伽适于哪 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-20 -
瑜伽球的好处 瑜伽球的锻炼方法
瑜伽是一项很好的健身养生运动，对女性的身体有很好的减肥瘦身、强身健体的效果，很受大众的欢迎。一般工具有瑜伽垫、瑜伽球等， ... [更多详细]
发布日期：2019-08-19 -
瑜伽好处 经常练习瑜伽排毒又减肥
瑜伽是一种健康的养生运动，对于精神紧张、高度集中的这类人群来说，经过练习瑜伽可以缓解身心疲惫，练出好身材，让爱美的女性更 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-08 -
瘦腿瑜伽三步走
瘦腿瑜伽动作一：树式 主攻：不良姿态，消除象腿. 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一， ... [更多详细]
发布日期：2019-07-31
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