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什么时间做瑜伽好 适合男人的瑜伽动作有哪些
金刚座跪在垫子上，臀部坐在脚后跟上，双手自然放松在体侧两旁，保持腰背挺直。 ... [更多详细]
发布日期：2022-07-01 -
瑜伽减肥视频 哈他瑜伽的正确练习流程
瑜伽是现在一种十分受人喜爱的运动，一直以来都是很多女性减肥塑身的首选运动，没有那么强烈的运动量，但是塑身效果确实很非凡的 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-26 -
跑步呼吸技巧,跑步呼吸技巧
很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺耐力不够，而是因为呼吸跟不上。呼吸方式不对会导致上气不接下气，甚至腹痛或肺不舒服、咳嗽 ... [更多详细]
发布日期：2022-01-03 -
太瘦弱的人练不好瑜伽 你知道吗
增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。 ... [更多详细]
发布日期：2021-11-08 -
瑜伽几大禁忌让你享受健康瑜伽
瑜伽在练习的时候有哪些禁忌，让你知道如何去正确的练习瑜伽，避免伤害到自己的身体。小编在这整理出的内容希望对读者有所帮助。 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-30 -
老年人练习哑铃防痴呆 哑铃锻炼注意事项
老年人经常选择慢跑。太极拳等有氧运动，很少人会主动拿起哑铃去进行力量训练。 其实老年人由于力量开始下降…… ... [更多详细]
发布日期：2021-08-19 -
常练瑜伽养生的六大好处
最近几年瑜伽特别火热，成为女人最爱的美体运动，多数女人通过练瑜伽来塑造其梦想的完美身材，难道瑜伽仅仅只是塑身运动？ ... [更多详细]
发布日期：2021-04-12 -
上班族如何锻炼身体 锻炼身体的方法推荐
从事脑力劳动的上班族们很少进行运动。其实，适当的运动对脑力劳动者尤为重要。行动起来吧，让运动带给你活力。 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-12 -
合理运动轻松解决女性常见衰老问题
作为女性来说，最担心的就是自己老去的容颜，随着年龄的增长，各种身心疾病日渐增长，让人防不慎防，为此女性朋友们应更加注意 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-12 -
8式水中瑜伽动作 让你拥有妙曼好身姿
瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇，然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽 ... [更多详细]
发布日期：2021-02-03 -
吃隔夜菜致命只因里面有这物
我们都知道隔夜菜是不能吃的，对人体有害。那么你知道这是为什么吗?菜谱网小编告诉你，全是亚硝酸盐在作怪。如果亚硝酸盐含量超 ... [更多详细]
发布日期：2020-12-09 -
3种户外运动有助你提高免疫力
虽然已经进入秋季，好多人为了健康，不要天气寒冷，还是早起晨练，其实他不会影响身体，只会给你带来健康，那接下来就谈谈是哪种 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-24 -
瑜伽常识 练习瑜伽帮你快速瘦腰腿
腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，如果一个不注意，吃的比较多，然后不运动的话，长期下来会聚集很多的脂肪，这样是非常不美观的， ... [更多详细]
发布日期：2020-11-16 -
常做有氧运动可提高心肺功能
我们通常都会觉得有氧运动可以起到减肥瘦身的效果，其实，它的作用还不仅仅是如此。 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-15 -
孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝茶对胎儿的影响
孕妇在怀孕期间的饮食一定要十分的注意，因为可能没怀孕的时候食用的一些东西到了怀孕期间就不可以继续食用了。今天我们就针对于 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-15 -
旅游出行最危险的16大国际机场
近几个月，飞机降落事故的发生，牵动着全世界人民的心。在为机上人员的不幸表示遗憾的同时，飞机飞行的安全问题也再一次成为众人 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-15 -
健身事半功倍的饮食营养搭配
良好的运动能力受训练、遗传、营养、心理素质等多方面的影响，其中膳食营养对健康及运动能力的影响，越来越引起人们的重视。运 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-26 -
献给40岁男人的健康指南 这份指南让你更健康更
献给40岁男人的健康指南 这份指南让你更健康更长寿,40岁对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期;“40岁是健康的分水岭! ... [更多详细]
发布日期：2020-05-21 -
孕妇最佳补钙时机是什么时候 过早过多皆不宜
孕期补钙是孕妈的必修课，很多孕妇为了让自己的宝宝更加的聪明，在怀孕初期就开始补钙，甚至买各种各样的补钙保健品来摄取钙元素 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-21 -
解说中国瑜伽的缘起
瑜伽历史源远流长，人们也多喜欢在瑜伽中寻找健康生活的奥妙，但是，中国瑜伽的精髓却很少有人了解。那么，中国瑜伽缘起何时？有 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-23 -
健身房健身好吗 健身房的环境对健康有影响吗
运动人员健身时分泌的大量体液，如汗液，和人体排放的废气，会在通风效果不佳的室内造成聚集，混杂空气中细菌、微生物和颗粒物， ... [更多详细]
发布日期：2019-12-20 -
瘦腹瑜伽 5分钟快速瘦腹让你身材辣到爆
由于工作和生活方面的原因，很多朋友身上的脂肪都会集中在腹部，从而让身体看起来不完美，那么怎样才能瘦腹呢?下面小编为大家介 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-19 -
骑自行车会带来哪些坏处 原来骑自行车也有隐患
随着生活的发展，越来越多人喜欢去进行各种各样的健身活动。其中，自行车已成为社会推广的运动之一，包括城市路边都设有公共自行 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-23 -
夏天练高温瑜伽注意事项 夏天练高温瑜伽的作用
一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，要马上停止练习，出去通风。 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-26 -
历史悠久的西湖十景
养生导读：杭州西湖位于浙江省杭州市的西方，它以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-12
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