招式一、食疗。除了吃药之外，通过食疗调理宫寒也是个不错的法子。那么宫寒吃什么调理呢？宫寒女性应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。很多人都会担心吃这些食物怕上火，其实不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，所以可以放心食用。
招式二、健走。宫寒的人大多数偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，不过寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。其中快步走是最简便的办法，而且也不会容易感觉疲劳。特别是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
招式三、艾条温灸。这种方法是要到医院去进行的。去到医院，中医师一般会选取两个穴位，一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，另外一个是肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
民生健康网小编碎碎念：如果你也宫寒，那么就不要错过以上这些小妙招。运用这些小妙招，及时调理你的宫寒，让子宫早日恢复正常温度，做个健康的女人！另外，如果你还想了解相关的知识，可以看看“”。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
上一篇：四妙招让产后子宫恢复得比产前更好！
下一篇：患上慢性宫颈炎得这么治！
