子宫后位的自我疗治方法(2)

副标题

 

 

3 手膝位(手膝着地)运动

 

(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动，

 

(2) 屈肘、胸向前下伏地，

 

(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，

 

(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

 

4 手足位(手足着地)运动

 

(1) 后坐于足跟上，然后还原，

 

(2) 两下肢轮流向前屈膝。

 

5 跪位运动 跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

 

民生健康网小编温馨提示：以上子宫后位的自我治疗方法你都学会了吗?如果以上这些方法无效的话，子宫后位患者应及时到医院进行治疗，以免耽误了治疗的时间，导致病情加重。

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