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男人练瑜伽可减轻腰酸背痛
现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。 ... [更多详细]
发布日期：2022-10-25 -
每周快走450分钟以上可延寿4.5年
日常做多少运动才能长寿？哈佛大学附属BWH医院联合美国癌症研究所，对不同运动量对于寿命延长所造成的影响进行了量化研究。 ... [更多详细]
发布日期：2022-09-24 -
国庆推荐户外十大扩展养生运动
国庆长假中许多人都有出门游玩的习惯，或者是去旅游，或者是去参加一些户外活动，只是那些平淡无奇的运动貌似也没啥挑战性了吧… ... [更多详细]
发布日期：2022-01-11 -
六式减肥瑜伽廋出妖娆小蛮腰
瑜伽学说认为旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩，可以使你的腰部变得纤细柔软，帮你塑造一个漂亮的比基尼身材。 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-06 -
健身减肥 体现男人魅力雕塑雄浑英姿
对着自己的“将军肚”很无奈，“狗熊腿”很头疼？你是不是和大多数男人一样，也想要拥有阳刚的身板？与其将时间花在羡慕别人雄 ... [更多详细]
发布日期：2021-11-13 -
户外运动水具的挑选及使用技巧
热爱户外运动的应该知道，水是必不可少的，当然，买上一瓶瓶装水是最简便的方式…… ... [更多详细]
发布日期：2021-11-02 -
几个简单运动帮你壮阳
， 壮阳是所以男性都想做的事，一般男性认为壮阳就要吃壮阳的食物，其实壮阳食物是重要，运动锻炼也是很中药的，下面一起来看看 ... [更多详细]
发布日期：2021-10-11 -
瑜伽排毒 常练习排毒瑜伽式清扫毒素
新的一年，节后毒素你有排出吗？春季排毒方法有哪些？练习瑜伽排素是不错的运动，即可以锻炼身体，还能把身体毒素排清，具体的瑜 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-04 -
男人要如何拒绝肩颈疼痛
， 在生活中，有很多男人会有肩颈疼痛的现象，尤其是那些对着电脑一整天工作的人来说，肩颈疼痛是常犯的，那么要怎样拒绝肩颈疼 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-03 -
秋季适合女性锻炼的户外运动
秋天是最好的健身运动时期，告别了炎炎夏日，赶紧在秋季里来锻炼下身体吧，不仅可以增强抵抗力，更能减掉多余的赘肉，塑造曼妙的 ... [更多详细]
发布日期：2021-01-27 -
骑自行车养生的几个要点
骑自行车也是一项体力活动，对于女性而言能够起到健身减肥的效果，而对于男性来说则有着强身健体、锻炼肌肉的效果。 ... [更多详细]
发布日期：2020-12-03 -
减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”
有很多男性朋友一到中年，身材就开始胖，腰部出现了中年男人普遍存在的标志，“啤酒肚”？由于这些赘肉让你无法穿上合适的裤子和 ... [更多详细]
发布日期：2020-10-24 -
老年人养生多做户外活动
老年人养生要多做户外运动，老年人的身体素质和年轻人不同，逐渐下降的抵抗力和渐渐弱化的器官功能都是老年人身体健康的威胁。所 ... [更多详细]
发布日期：2020-09-24 -
减肥运动之竞走的最佳好处
18世纪，竞走运动已经在一些国家中盛行，到20世纪初，竞走被列入奥运会的比赛项目。竞走可以说是最好的运动…… ... [更多详细]
发布日期：2020-09-23 -
久坐瑜伽缓解腰部僵硬
办公室人员久坐人群注意了，如何练习瑜伽才能进行腰部僵硬感？简单的学习一下，下面就由小编来教大家如何练习瑜伽吧！ ... [更多详细]
发布日期：2020-08-30 -
快走可增进身体所有部位的健康
快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”，已有许多研究证实，有规律的快步走，可增进身体所有部位的健康 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-25 -
秋季运动常识 如何健康运动
早晚天气的凉爽，可以穿上衣物，可以行动起来了，运动对身体好处很多，有效的预防秋季疾病，那生活中保护健康就需要运动，那秋季 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-21 -
既瘦身又欢乐无穷的户外运动
在家做做保健操是可以减肥，但是也不能经常闷在家里哦。偶尔出去做些户外运动是对我们的身体和心灵都有一定的帮助的哦。 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-22 -
初学瑜伽注意事项 瑜伽如何调理身体
瑜伽养生，有氧运动大家都喜欢，初步了解的人群，在学习时，需要注意的事项有几点，下面小编就为初学者总结一下，一起来看看吧！ ... [更多详细]
发布日期：2019-09-22 -
细说减肥瘦身最易犯的极品傻事
减肥的方法有很多，是乎对于每个人来说，每个人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-20 -
男人常锻炼精子游得快
，据有关报道：男性经常锻炼精子会游得快，也就是说男性生育力强，到底是怎么回事？下面一起来看看吧。某大学的这项新研究中，科 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-19 -
冬天跑步健身注意事项
寒冷的冬季在外跑步锻炼身体，在跑步前需要做哪些准备工作，还有没有其它注意事项吗？下面小编为大家总结一下这方面的知识？一起 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-11 -
寒冬男人养肾护腰最给力的运动保健
， 为什么说男人不能弯下自己的腰，要宁折不屈。说的是男人的腰很重要，还有男人的肾，男人的肾关系着要的健康，所以男性在冬季 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-10 -
健身运动常见的误区纠错篇
健身是我们经常进行的体育项目，经常健身的人会使得身体更为健康。虽然健身的方法有很多，但在锻炼的时候，我们还是得注意一些误 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-07 -
登山运动的注意事项
户外运动是强身健体的一个方式，尤其是户外登山，是很多人的爱好，不过爱好归爱好，在登山的时候一些专业知识和和注意事项还是要 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-07
