◎菌类
菌类食物能增进人体免疫功能，有很强的防癌作用，所以女性平时应该多吃一些菌类食物，如黑木耳、香菇、银耳等，为自己的乳房健康加分。
◎大豆
大豆对乳房健康十分有益，因为大豆中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。所以，平时应该多吃含有大豆的食物，如豆浆、豆腐等。
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菌类食物能增进人体免疫功能，有很强的防癌作用，所以女性平时应该多吃一些菌类食物，如黑木耳、香菇、银耳等，为自己的乳房健康加分。
◎大豆
大豆对乳房健康十分有益，因为大豆中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。所以，平时应该多吃含有大豆的食物，如豆浆、豆腐等。
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