★秘方之猫伸式瑜伽篇
step1：采取金刚的跪姿跪在垫子上。
step2：先吸气，然后将臀部慢慢抬离后脚跟。双手打开放在身体的前面，大概略宽于肩膀的距离。
step3：然后吐气，双手慢慢弯曲，手肘向两边打开，胸部慢慢往下，但是要与地板保持距离。
step4：将意念集中在胸部位置，当手臂感受到身体在施力的时传出的酸痛感。
step5：停留在这个地方，保持三个深长的呼吸。
step6：吸气，手臂慢慢地撑起你的身体。
step7：吐气，臀部坐回到脚跟上，身体还原，调息。
小编温馨提示：这个动作每次可以做5-10次，每次停留3-5秒钟。
民生健康网小编碎碎念：有了以上这4大丰胸秘籍，保证能让你恢复往昔曼妙的曲线身材，所以赶快学做吧！另外，如果你还想了解更多的相关知识，可以看看。
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