◎按摩乳房：轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，用手将乳房压入再弹起，这对预防乳房不适症有极大的好处。
◎热敷：你可以热敷袋、热水瓶或者是洗热水澡等方式来缓解乳房痛。洗澡方式最好是采用冷、热敷交替法，因为这样对消除乳房不适症效果会更好。
◎防止肥胖：对于过度肥胖的女性来说，减轻体重有助于缓解乳房肿痛。
给女性朋友的小tips：乳房胀痛很有可能是某种乳房疾病的先兆，因此当我们发现乳房胀痛时，一定要及时治疗，以免病情加重，给身体健康造成威胁！另外，小编还想向大家推荐：
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