秘诀3、按摩乳房
在每天起床前或者临睡前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
秘诀4、沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，因为冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
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