★蔬菜：番茄、胡萝卜、菜花、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，这些蔬菜与主食合理搭配有利于身体健康。
小编点评：除了这些蔬菜之外，一些野菜对身体健康也是很有帮助的。所以你别以为野菜味道不好就不吃，越难吃的蔬菜，对身体健康的帮助却是最大的，尤其是野菜。
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★蔬菜：番茄、胡萝卜、菜花、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，这些蔬菜与主食合理搭配有利于身体健康。
小编点评：除了这些蔬菜之外，一些野菜对身体健康也是很有帮助的。所以你别以为野菜味道不好就不吃，越难吃的蔬菜，对身体健康的帮助却是最大的，尤其是野菜。
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