淋浴时
6、现在，是到了自己去感觉乳房的时候了。先用肥皂洗的手滑滑地，再检查你的腋下区域是否有肿块或增生。左手掌按在臀部，右手去触摸左腋窝感觉其变化。同样的方法，检查右腋窝。
7、检查两边锁骨上下是否出现肿块或增生。
8、双手涂满肥皂液，一侧手臂放于脑后使乳房组织扩展，用另一只手的指腹部分轻柔地按压感觉乳房，沿着乳房上下来回的感觉锁骨到内衣下缘的区域，按此方式直至触摸过整个乳房。用同样的方法感觉另一侧。
民生健康网小编温馨提醒：女人一定要学会检查自己的乳房，因为女人的乳房比男人的要复杂得多，所以很容易造成乳房疾病的侵袭。同时，为了乳房健康，女性朋友还应该多吃一些。
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