女人怎么检查自己的乳房

如今越来越多的乳房疾病威胁着女性的健康，其实很多的乳房疾病都会露出蛛丝马迹的，所以女人一定要学会检查自己的乳房，如果发现异常可尽早治疗。那么女人怎么检查自己的乳房呢?让民生健康网小编教你吧!

在镜前

1、站在一个光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部，观察你的乳房。如果两个乳房外形和大小不一样，千万别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。两臂自然下垂，仔细观察乳房的大小、外形、位置或皮肤的任何变化，看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。检查你的乳头，看是否有小凹、脱屑及朝向的改变。

2、接着，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌，转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。

3、然后，在镜前弯腰，转动手臂和肘部绷紧胸肌以便乳房向前下坠，观察乳房外形和轮廓的变化。

4、再接着，双手在脑后扣紧，双臂使劲向前压，转动身体以观察乳房的外周部分。记住要察看乳房的边缘部位，这部分需要你用手托起乳房观察。

5、察看乳头是否有液体流出。把拇指和食指捏住乳头外围组织，向乳头方向牵拉，看是否有液体流出。反复同样的动作在另一边做检查。

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