消除副乳
步骤1
双腿盘坐于地，上身挺直，双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。
步骤2
手臂伸直往上举至贴于耳旁，停3秒后回到步骤1，来回做30次。
集中胸型
步骤1
躺好后屈膝脚打开与肩同宽，手臂弯曲张开但勿碰到床，手握拳。
步骤2
双臂往内使手肘及手腕贴合，感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1，来回做20次。
民生健康网小编温馨提醒：对于想要拥有丰满的胸部的女性朋友来说，一套有效的丰胸操才是她们真正需要的。希望小编介绍的这套丰胸操，可以帮助你实现梦想。
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