简单四动作 让你拥有完美胸部

完美的胸部是每一位女性都梦寐以求的事情，因为完美的胸部不仅能够为女性增添自信，而且还能够提升女性魅力，所以这就是众多女性追求完美胸部的原因所在。那么如何才能拥有完美胸部呢?下面小编就来教大家四个简单动作，就能让你拥有完美胸部。

简单四动作 让你拥有完美胸部

动作1、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

动作2、游泳丰胸

游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

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