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六款养生汤可迅速缓解春季烦躁情绪

发表日期:2020-04-03 | 文章来源 :互联网

春季降火多喝清淡养生汤

又迎来一年春季,到了春季,春暖花开,气候逐渐回暖,但是空气比较干燥,导致人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。所以在春季要特别注意防上火,喝清淡汤降火是很不错的方法,六大汤水降火效果很显著,下面就跟小编一起去了解一下。


百合蜜枣汤

材料:猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。

做法:

1猪肺买回来后,用水喉套入猪肺气门,放入清水充满整个肺脏,冲水将内脏血液杂物至乾净。

2将整个猪肺放入瓦煲,加上各药物,煲三至四小时,将猪肺切块,加调味,上碟作菜,汤另饮。


绿豆莲子鸽子汤

材料:鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙

做法:

1材料备好。

2将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里,倒入适量的清水。

3煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。

4盖上盖子,调小火煲50分钟。

550分钟后,打开盖了放入泡洗净的枸杞。

6再煮5分钟,撒入盐即可。


文蛤豆腐汤

材料:文蛤200克,豆腐1块,姜1/2块,香葱、盐、胡椒粉适量

做法:

1文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁,姜片、葱花、葱段洗净切后待用;

2起锅点火,放入清水和姜片,待水烧半开后,丢入文蛤放入锅中;

3开后放豆腐,煮1分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。

南瓜海带汤

材料:南瓜、海带、瘦肉

做法:

1南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件。

2海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。


菠菜银耳汤

材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许

做法:

1菠菜洗净切段,用开水氽一下。

2银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。

3香葱去根须洗净,切成细末。

4锅内放入银耳,倒入适量清水。

黄豆炖排骨

材料:黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙

做法

1黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用。

2将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。

3老姜去皮切片备用。

4将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可。

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