不知道是不是天气越来越热的原因，近来很多朋友都反应上班到下午会觉得脚丫有肿胀感，穿的鞋子都好像变小了，那么脚丫肿胀是怎么回事呢，且来看看小编找来的资料吧。
脚肿的原因有以下几种：
1特发性脚肿多见于女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
2功能性脚肿多见于女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。
3营养性脚肿由于进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
4心源性脚肿这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
5下腔静脉性脚肿这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。
通常我们上班白天脚总是保持下垂状态，所以下午容易脚肿，只要有条件的话，把脚抬高平放，就能缓解脚肿得程度，晚上睡一觉，第二天早上便会消肿。
脚肿是什么原因引起的？由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因。
下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。
气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊。
另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。
脚肿了应该怎么办？1高度酒洗脚
在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒，最好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。
2按摩脚
MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿起来，类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时，洗干净后，将脚擦干。自己按摩脚底，脚背部分，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方，那就是涌泉穴位置)，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3泡脚
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
4垫高脚
每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。
如何预防脚丫肿胀脚丫容易肿胀也是跟身体虚弱有关，我们日常生活中一定要注重保养，增强体质才能拥有健康的体魄。
1保证充分的休息时间
平时我们就不要经常熬夜了，睡眠不足不仅容易脚肿，也会令身体出现其他的问题，休息是为了走更长远的路，所以不管有多么重要的事情，一定要确保自己的休息时间，否则做什么都没有效率，反而还伤身。
2确保正确的睡姿
睡觉的姿势也是非常重要的，睡姿不对还能致命呢，所以睡觉的时候一定不能乱躺，一般是建议右侧卧，或者平躺，有条件的话最好脚丫的位置也放个枕头垫高起来，这样能有效预防脚部抽筋和肿胀。
3饮食调理
在饮食上注意避免摄入重口味的食物，尤其是现在天气越来越热，建议大家多吃清淡的食物，太辣太咸太油腻的东西就尽量不要吃了，只有饮食上注意了，由内而外的调理才是对身体最好的保护。
结语：看过以上小编对于脚肿的介绍，大家是否对于脚丫容易肿胀的问题有所了解了呢，身体是自己的，如果身体出现了什么不舒服的症状一定要重视，否则身体一旦毁了，想要修复是很艰难的哦。想要了解更多养生资讯，敬请关注养生网每日更新，更多精彩内容等你来发现！
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