吃饭时吃着吃着，忽然之间就感觉牙根一疼，肉丝塞进了牙缝里，不管如何挑战舌头的极限，都无法成功将食物残渣弄出。这种情况，相信许多人多遇到过，塞牙也着实会使人觉得非常不舒服。其实，塞牙不仅会令人感到口腔难受，如果不及时清理食物残渣，它就会慢慢变腐坏，引起口臭。
每当吃瘦肉、韭菜、金针菇等不好咬碎的食物时，许多人就会面临塞牙的问题。塞牙，使得许多人不得不放弃心爱的美食，也给许多人的饮食生活造成困扰。为何就你塞牙呢？其实，塞牙可能与以下原因有关。
1蛀牙
如果牙齿上有虫洞，那么吃饭塞牙是分分钟的事。如果蛀牙发生在牙齿的邻面，那么牙齿的缝隙会变大，吃东西时就很容易导致塞牙。
2牙周炎
牙周炎是牙菌斑中的微生物引起的慢性感染性疾病，牙周炎的出现常会导致牙齿发生位移、松动，导致牙齿出现缝隙，使得肉丝等食物残渣很容易就能嵌入进去。
3牙齿缺失
牙齿缺失后，如果不及时做假牙，失牙的两侧牙齿会发生位移，导致塞牙的出现。
4牙齿排列不齐
如果牙齿排列不整齐，有错位、扭转的现象，那么吃东西时，很容易将食物卡住，导致塞牙。
5牙齿磨损
牙齿每天都在切割、研磨食物，如果牙齿磨损过度，也是容易导致塞牙的，因为过度磨损会造成生理性牙齿损耗，容易使食物嵌入。因此，咱们的牙齿也要“省着点用”，少吃坚硬食物。
3招摆脱塞牙困扰既然塞牙那么讨人厌，那么塞牙时如何做可以尽快摆脱塞牙的困扰呢？
1使用牙线解决塞牙问题
牙线是处理塞牙较为有效的方法。首先，取一段大概50cm左右的牙线，两手捏住牙线，轻轻将牙线嵌入塞了食物的牙缝内，上下移动并将食物带出。在清洁的过程中，注意动作要温柔，不可用力过猛，以免损伤牙龈。
2使用牙签解决塞牙问题
解决塞牙问题，许多人都靠牙签解决。不过在使用牙签时，我们要注意牙签应以45°角进入牙缝内，再顺着牙缝慢慢滑动，将食物残渣带出来。清洁过程中要注意用力不要用力过猛或过快。
3使用牙缝清洁器解决塞牙问题
牙缝清洁器简称牙缝刷，它是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用的时候，要捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，并且慢慢来回移动清洁。
吃东西总是塞牙，可能是某些口腔疾病的发出的信号，对此，我们除了要及时做好食物残渣的清洁工作外，还应该积极排除病因，做好口腔保健工作。
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