一个人健康成长的基础在于生命最初的1000天。将母亲怀孕的时间和孩子出生到两岁的天数加在一起，差不多就是1000天，这段时间营养素、生长环境都会影响到一个人后来的健康发展和行为表现。所以孩子的健康发展最关键就在这1000天，因此生命的前一千天是最重要的，也就是妈妈孕期的保养非常重要。
0～2岁时，宝宝真正接触到这个真实的世界，感知觉、动作协调、注意力、记忆力、语言获得、性格形成等社会能力都在飞速发展。
前280天：准妈妈在办公室靠窗坐硬椅子
现在的准妈妈们，怀着宝宝时基本上都会对着电脑忙工作，使用一个电脑保护屏，就能有效屏蔽至少75％的电磁辐射，再穿上一件防辐射马甲，就可以减少自己胸腹部受到的电磁辐射。
其实，来自周围同事的电脑辐射更要防，建议准妈妈将座位调换到靠窗的角落里。这样还可以打开窗户，接受阳光照射，促进维生素D形成。
由于孕期容易形成痔疮，建议将柔软的座椅换成较硬的座椅，这样可以降低孕期痔疮发生率。在没换座椅前，可买个布垫，或者在竹垫上面加一层布垫。
280—1000天：和宝宝变着花样玩“躲猫猫”
“躲猫猫”这个游戏可以伴随宝宝很长一段时间。宝宝大概3个月的时候，颈部肌肉完全可以支持头部的重量，家人可以躲在宝宝身边，找个遮挡物，然后冒出来，给宝宝一个笑脸，也可以配上自己独特的声音，吸引宝宝的注意力，这样做可以帮助宝宝锻炼颈部肌肉，逐渐形成注意力，增强对人、对声音的感知力。
大概一岁时，宝宝可以踉跄走路了，大人也可以借助“躲猫猫”，刚开始可躲在宝宝附近，让宝宝轻易可以找到，然后逐渐增加难度，帮助宝宝扩大活动范围，学会分析判断。
宝宝在一岁半至两岁时，家长可通过图画比对的形式，让宝宝自己找“宝物”。大人将“宝物”藏起来，再用手工画或者道具向宝宝展示“宝物”位置，这样可以培养宝宝类比分析的能力。
别做沉默妈妈
1～2岁是宝宝的语言敏感期。有的妈妈整天忙着自己的工作，很少跟宝宝说话，这是非常糟糕的。还有的妈妈急于求成，宝宝还没学会说话，就普通话、方言、英文一起上阵，还美其名日“营造多种语言环境”。其实，中文音节抑扬顿挫，对宝宝来说是最好的训练。小儿3岁以内，父母最好统一一下，用母语多跟宝宝沟通。
另外，宝宝其实从出生一两个月就会说话了，只不过他的表达方式还比较单一，只会发出一两个单音节。但即使宝宝只是嗷嗷叫，妈妈也不要置之不理，要记着，这是宝宝在和你说话打招呼呢。正确的做法是，宝宝嗷嗷叫，妈妈也要看着宝宝嗷嗷叫，这样的回应会让宝宝很快乐的!
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