1明确自己是否怀孕了
孕前1个月，身体一般无明显反应，许多女孩会由于不知自己已经怀孕，就不注重饮食与生活习惯，有的还擅自用药，结果影响宝宝的生长发育。因此我们一定要及时确定自己是否已经怀孕，怀孕一般可通过停经现象发现。也可以在药店购买检测试纸，自行测试尿妊娠反应：将试纸浸入尿液中，若试纸上显示出两条红线，即可诊断为早孕。
2选择适当的怀孕年龄和季节
女性受孕较佳的年龄段在25-30岁之间，年龄过高或过低都会对胎儿或自己的身体产生一定的影响。此外，受孕的季节一般建议在春天3、4、5月份，等到3个月后，夏天到了，市面上销售的水果、食品种类更加丰富，更能满足宝宝生长发育的需求。
3提前处理好身体相关疾病
女性在怀孕前，最好做个全身检查，看身体是否有心脏病、口腔疾病、肾脏病、高血压、乙肝、丙肝等各种毛病存在，还应向医生进行孕前遗传咨询，看是否患有先天性疾病，是否有遗传疾病家庭史，一旦发生问题，应及时给予治疗，而不要勉强怀孕，防止对宝宝产生不利影响。
4调整自己的精神状态
如果真的要准备怀孕，建议调整自己的精神状态，保持愉悦的情绪，生活中要注意劳逸结合，不要过度劳累，因为过于疲乏不适合怀孕，对胚胎的发育较为不利。
5避免预防接种
若是准备怀孕，建议女性尽量避免各种接种疫苗，如果是风疹、麻疹等病毒活疫苗，更要绝对避免，防止对胎儿造成感染。但如果是患了有生命危险的疾病，建议还是以生命为重，接受疫苗注射。
6改掉不良的生活习惯
若真想生个健康宝宝，建议不管是男方，还是女方，都要改掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、久坐不动等。因为抽烟会影响男方精子的发育，频繁抽烟或会导致精子畸形，因此男女双方要特别强调戒烟。
7远离有害物质
女性怀孕之前要远离电离辐射以及铅、汞、油漆、汽油、二氧化硫等化学物，防止引起精子和卵子染色体发生变异。另外，还应注意远离宠物，以免猫狗等动物会携带危害胎儿健康的病原体。
8谨慎服药
若因某种疾病需要服药，孕前妇女一定要积极咨询医生，看所用药物是否影响受孕，假如不影响某些疾病的治疗尽可能不要服药，如果必须服药，也要在医生的指导下，尽可能用对胚胎安全的药物。
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