大家健康网 > 中医养生 > 经络 > 瘦身早餐身隔夜燕麦 早饭就是这么任性

瘦身早餐身隔夜燕麦 早饭就是这么任性

发表日期:2021-02-06 | 文章来源 :互联网

  早餐嫌麻烦,还觉得浪费时间?小编今天教你一道瘦身早餐隔夜燕麦。睡前只需5分钟即可,简单美味又有助于减肥,早餐一定要记得吃哦。

  难度:切墩(初级)时间:10分钟左右

  主料

  香蕉1个苹果1/4个

  火龙果1片即食燕麦4勺

  原味酸奶200ml

  瘦身早餐隔夜燕麦的做法步骤

  1. 干净的碗中倒入酸奶打底,加入两勺麦片,香蕉切片铺在麦片上,再一层酸奶,两勺麦片,最后倒入酸奶,酸奶要将麦片厚厚的盖住,放入冰箱一夜

  2. 转天早晨吃的时候将苹果和火龙果切丁,铺在上面,再淋些酸奶。 这样就可以开动啦!简单又美味的酸奶隔夜燕麦,记得吃之前给自己美美的早餐拍照哦~

  小编温馨提示:水果可以根据个人喜好自由发挥哦~

大家健康网(http://www.djjkw.net/)专注于大众健康保健,传播健康知识。

大家健康网