-
健身瑜伽 改善骨骼锻炼身心的瑜伽动作
每个人因为生活的原因，往往会用一些不良的姿势，从而让身体变得歪斜，那要怎么办呢?下面小编为大家介绍一套伸展性的瑜伽动作， ... [更多详细]
发布日期：2022-10-22 -
让你快速长个的瑜伽6式
很多女生都埋怨着自己个子矮，找个男朋友都是问题，招工作也要受到排挤......个子不高真是坏处多多。那么怎么在短时间内增高呢？ ... [更多详细]
发布日期：2022-09-11 -
眼部瑜伽 眼部瑜伽有效缓解眼疲劳
1.热掌放松眼部神经，有效缓解眼部疲劳。动作：任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩，竖直背部，双手掌心合十，快速地将双手掌心对搓 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-22 -
丰胸瑜伽 丰胸瘦腰两不误的瑜伽动作
瑜伽是现代女性最喜爱的健身方式，它可以为爱美的美眉们起到瘦身的效果，那么瑜伽如何达到这种效果呢?很多人都不知道。也不知道 ... [更多详细]
发布日期：2022-04-30 -
如何缓解压力,如何缓解压力
来自职场的压力，来自学习的压力，所有来自周边压力就像一把无形的枷锁，时时刻刻的围绕在我们的精神和身体的周围，这些压力让我 ... [更多详细]
发布日期：2022-02-16 -
健康运动小常识 如何适当地运动？
运动是有益的，但如何适当地运动，大多数人确实了解甚少。做做以下几个是非题测试，你大概会感到吃惊的。 ... [更多详细]
发布日期：2022-02-09 -
瑜伽常识 六种学习瑜伽必知的呼吸法
瑜伽在练习的时候，经常会听到呼气，吐气，这也证明了呼吸的方法是瑜伽很重要的一项内容，那瑜伽有哪些呼吸的方法呢?瑜伽的呼吸 ... [更多详细]
发布日期：2022-01-31 -
瘦身瑜伽的经典动作
瑜伽对于我们现在是种高品质的追求，健康生活，健康练习瑜伽。 1、山式： 双脚大脚趾并拢，其余四个脚趾分开，膝盖骨稍稍上提， ... [更多详细]
发布日期：2021-11-03 -
普拉提收腰瘦腹 瘦出性感完美身材
常年坐办公室的上班族们使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-18 -
减肥瑜伽 轻松瘦出婀娜好身姿
减肥是很多女性朋友们亘古不变的话题，我们可以通过减肥瑜伽来达到减肥的目的。那么你知道减肥瑜伽有哪些吗?快速减肥瑜伽的动作 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-06 -
腰椎疾病能否练习瑜伽呢
瑜伽练习需要有很好的柔韧性，是一项修身休心有氧运动，如果身体有慢性腰椎病能否练习瑜伽呢？如果练习对身体是否带来坏处呢，带 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-31 -
运动保健 有效降血压的有氧运动
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-14 -
孕妇瑜伽怎么做 不能练的9种动作
孕妇多做运动不仅利于生产而且对胎儿的健康也有好处哦，瑜伽是孕期锻炼的一个好选择。那么孕妇瑜伽怎么做？瑜伽禁忌有哪些？ ... [更多详细]
发布日期：2021-08-11 -
春节旅游乘飞机应注意什么 乘飞机的注意事项有哪些
旅游乘飞机应注意什么？临近年末，有的人选择回家过年，有的却开始打算出外旅游。相比起大巴的的慢速度和高铁受到地形限制，飞机 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-27 -
跳绳后如何预防小腿变粗？
跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式，跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗…… ... [更多详细]
发布日期：2021-06-18 -
瑜伽瘦身需搭配饮食 瘦身食谱瘦出好身材
现在的女性都喜欢练习瑜伽，也有很多MM用瑜伽减肥，但是只知道用体式减肥不知道结合饮食，所以普遍效果都不明显。瑜伽瘦身食谱有 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-25 -
瑜伽常识 瑜伽的手印介绍和一些小常识
亲，你发现了吗?在你每次练习瑜伽的时候，是不是发现很多瑜伽的手印，但是手印却很相似，你有没有这样的想法呢?其实瑜伽的手印有 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-02 -
脊柱瑜伽动作 解决脊柱问题的理疗瑜伽
脊柱是人体的关节纽带，所以解决脊柱方面的问题刻不容缓，而瑜伽则是一个解决脊柱疾病很好的方法，下面和大家介绍一套脊柱理疗瑜 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-19 -
孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽时需要注意什么
现在有很多孕期妈妈也都会选择来练习瑜伽了，因为怀孕期间进行瑜伽练习的话，不仅可以在分娩的时候起到助产的作用，而且还可以有 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-28 -
适合春天旅游的景点有哪些
养生导读：春天到了，适合春天旅游的景点有哪些呢？春天哪些景点比较好玩呢？这里给大家推荐几个春天旅游景点。 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-22 -
减肥的方法介绍 坚持打篮球也可以减肥
打篮球能减肥吗?某个网站对这个问题进行过一个调查，超过96%的人认为可以减肥，只有不到4%的朋友对此有怀疑。打篮球确实可以减肥 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-15 -
健身改善驼背的方法 健身的强度如何定
强度越高，反覆次数越少;强度越低，反覆次数越高。顺带一提，选择组间休息时间也会依据你的运动强度来变化。 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-25 -
老年人登山必备小贴士
老年人不像年轻人那样身强力壮，选择登山运动来养生也要注意运动强度，下面是一些老年人登山运动小贴士，赶紧收藏学习一下，用来 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-23 -
瘦身瑜伽 完美瘦身做最美自己
瘦身瑜伽，现在是比较常见的一种减肥方法，很多女性都会选择瘦身瑜伽来帮助自己瘦身。因为瘦身瑜伽不仅可以减肥，还可以培养心性 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-22 -
为你打造瑜伽10招式显纤细美腿
拥有诱人美腿是女性的追求，穿上高跟鞋后，更性感更诱人，为了锻炼出美腿该怎么做呢？让腿更纤细需要不判断的努力，接下来小编就 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-28
