女性在立秋时，要注意皮肤及时补水，如果不到位，会对皮肤危害大，缺少水润的皮肤，会有什么危害呢？身体缺少表现有哪些呢？如何应对身体缺少呢？
女性缺少水分滋润会对肌肤产生影响
青春期阶段
由于体内激素分泌量产生变化，促使油脂分泌增加，此时的皮肤很容易受到外界的影响，若保养不善，就会受到感染及其他伤害。
成年期阶段
由于皮脂腺的油脂分泌不再旺盛。所以皮肤会越来越干燥，逐渐失去弹性，并开始出现细纹和皱纹。
更年期阶段
由于激素分泌量的改变，不仅降低了皮肤细胞的再生能力，而且皮胶原蛋白也逐渐减少，致使皮肤出现干燥、松弛、皱纹等一系列衰老征象。
此外，女性缺水除了对肌肤产生影响以外，还会导致女性的性功能下降、内分泌失调、脾气暴躁、注意力不集中、健忘等健康问题，严重者还将提早进入更年期。
可见，缺水不仅会使女性朋友患上一系列严重的妇科疾病，而且还会让女人提早步入衰老阶段，苦不堪言。
对于女人而言，拥有如婴儿般娇嫩细滑的肌肤和魔鬼般的S形身材，是每一位女性的梦想。若想实现这两个梦想，就必须重视女人最佳的保养品--水。
在成长阶段，身体极度渴望充足的水分，即使供水量十分充足，人体也会缺水。因为身体在成长，细胞在不断地有丝分裂中增加，由75%的水分组成的细胞，此时急需更多的水分来满足细胞的扩展需求，其他部位所需的水分也在相应增加。
一旦在这个关键的时刻，身体长期缺水，就会为自己在老年时患上糖尿病、高血压、关节炎、坐骨神经痛，甚至是老年痴呆等疾病埋下祸根。
现代科学研究证实，水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体，而且还是体内各种生化反应的媒介，参与调节人的体温、热量、电解质的平衡，维持正常的消化吸收、血液淋巴循环、皮肤代谢等多种功能。
一般来讲，人在出生时，体内水分占体重的80%-90%;成年后，水分的含量会逐渐降低，男性为60%，女性仅剩55%.
而在人体所保存的水分中，皮肤就占了25%~30%.当角质层的含水量达到25%的时候，皮肤就显得丰满、细腻、富有弹性。如果水分在10%以下，皮肤就会变得干燥、粗糙、老化、脱皮，且缺少柔软性和伸展性，致使脂肪层断裂，进而导致眼纹和唇纹。
女人缺水的危害
肌肤缺水就会老得快，一般情况下当一个人的肌肤严重缺水时就会出现皮肤脱皮、龟裂、皮肤的颜色深、皱纹多等等。可以说其对人体的健康是会产生很大的影响的，事实上应该说缺水不仅会给人的皮肤健康产生影响，对人体健康也会产生方方面面的影响。
头痛
如果说无缘无故的疼痛，睡不安稳、老是没精神、注意力不集中的话，那么都有可能说明你的身体严重缺水了，这是因为缺水会使得大脑缺血 ，从而引起头晕眼花、注意力不集中等问题，如果长期这样还不加予调解的话，那么对健康会产生更大的影响。
脸红
如果一个人平时没有运动或者晒太阳，皮肤还发红，这都说明身体已经严重缺水了。此外皮肤干燥有头皮屑也都是缺水的表现了，这个时候就需要马上补充水份了，此外为了美容，最好使用些保湿补水的护肤品。
嘴唇干裂
嘴唇干，脱皮，甚至会有血水，严重一点的还会影响到正常的饮食的。
容易疲劳
总是没精神，做点什么事就觉得自己特别累，这是因为 肾上腺疲劳引起的，而这与水份的摄入量过少有关。如果一个人长期缺水，就会失去了往日的活泼。
容易发脾气
如果你感觉自己最近的情绪总是特别低落，动不动又想哭，想打人想跟人吵架的话，那么十有八九提醒你应该多让自己休息一下，同时还要适当的补充一些水份，
排尿困难，尿色重、尿味臭
如果尿液的颜色呈的颜色较深，且尿骚味重、尿少，如果连续几个小时都不需要上厕所等，都说明你的身体已经严重缺水了，需要马上进行补水了。
恶心、食欲下降
如果你时常感到恶心，明明想吃某种食物，一看到食物却表现出恶心，食欲不振等问题的话，那么十有八久是因为机体缺水引起的。
口渴
口渴也是一种严重的缺水信号，可是现实生活中不少人却要等到身体已经出现口渴的信号才决定补水，事实上长期下去，对机体的健康是会产生一定的影响的。
肌肉痉挛
一个人如果长期水份摄入不足的话，则会引起电解质失调，因此更容易出现肌肉痉挛的问题，特别是在持续性的运动，大运动量过后这样的问题会更加明显。
心悸
如果机体脱水的话，会影响到心脏的血流量，电解质也会发生变化的，因此就有可能直接引起心悸。
缺水的反应
无端感到烦躁、焦虑和忧郁
有的时候女性身体缺水也会影响到心情。心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号。当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾。它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。
总结：如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。
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