乳腺疾病不仅发生在中老年女性身上，现在慢慢发展于乳腺疾病，这是一种非常紧张的疾病，如果不能发现的早，会诱发癌症的，那女性该如何预防乳腺疾病呢？
女性最容易发生的乳腺类疾病
乳腺类疾病在门诊上以乳腺增生最为常见，病因除去遗传和激素等原因外，不少女性是由于工作和生活压力太大导致情绪经常紧张、身体劳累、爱发火等等，从而造成自己体内内分泌紊乱，长期处于这样的状态中就有可能造成乳腺组织的增生，甚至会发生癌变。
女性朋友尤其应该注重自我检测，长期处于竞争激烈和压力大的环境当中，精神负担很重，并且还会处于亚健康状态，轻则脸上长痘、月经不调，严重的乳房还会出现问题。
乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的推行性病变以及进行性结缔组织的生长，其主要发病原因是由于内分泌激素失调，乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位而且现在乳腺增生的发病年龄也越来越低龄化。
乳腺增生的最主要症状就是乳腺胀痛，并且还会同时累及双侧，但多以一侧偏重，月经前乳腺胀痛是比较明显的，月经过后即见减轻并且会逐渐停止，下次月经来临前疼痛会再度出现，整个乳腺会有弥漫性结节感，并伴有触痛。
三十五岁以后的妇女主要症状就是会出现乳腺肿块，出现乳疼或者是触痛较轻，并且和月经周期是无关的，用手触摸乳房可以摸到大小不等、扁圆形或者是不规则形的结节，可被推动。
乳腺增生最主要的病因就是身体内的内分泌功能紊乱是，所以除了会发生乳腺增生之外，还会出现月经不规律、脾气不好、爱着急、爱生气、爱出汗等症状。
如何预防乳腺增生
首先，要建立良好的生活方式，并且要调整好生活节奏，保持心情舒畅，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，生活中避免和减少精神紧张与心理紧张因素。
学习和掌握乳房自我检查方法，养成每个月一次的乳房自查习惯，自查的最好时间应该选择在月经过后或者是两次月经中间，这个时候是比较容易发生异常的。
导致妇科疾病的原因
妇科疾病包含很多疾病，但是导致妇科疾病的原因总结下来也就几点：
首先，就是女性在历经初潮的时候，没有注意到自己的卫生，这是比较容易得妇科病的，因为这个时候的年龄还比较小，对于妇科的保健并不是特别在意，而且也并不了解。
其次就是在日常生活中不注意平时的饮食，工作也是超负荷的，久坐不动，这些都会引起类似于月经不调和痛经等疾病。
在女性日常生活中如果我们不能做到卫生保健，或是对于这个方面还不够重视，经常会因为懒而不换洗内衣，或者是平时没有注意卫生，有细菌入侵，引发感染，从而导致各种各样的妇科疾病发生。
如何预防乳腺类妇科疾病的发生
1.养成定期检测的习惯
大部分的乳腺癌是通过自查发现的，但是定期检查的人却不多，女性乳腺患病的患病年龄越来越低，所以定期去医院做乳腺检查，是很有必要的。
2.拒绝人流
根据研究发现，做过人工流产的女性，要比没有做过人工流产的人患上乳腺疾病的几率要高出110%，这是因为怀孕以后的妇女在每次人工流产以后，妊娠被突然间中断，身体内的激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以致消失，乳腺复原，而这种复原通常都是不完全的，很容易造成乳腺肿块和发生疼痛，从而诱发乳腺疾病。
总结：提高自我检查疾病的意识，做好预防工作，不要有病才知道后悔的，文章的提到的疾病，希望广大女性提高重视。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网_倡导健康生活
