炎热的夏季宝宝常常没有什么食欲，夏天孩子没有食欲往往是指添加辅食以后的孩子，因为小宝宝（吃奶的孩子）不太受季节的影响。
辅食添加以后容易出现的问题，多发生在食物多样、平衡和适量的原则上，有时候家长搭配得不好，孩子就不爱吃。
现在的孩子肉食吃得比较多。孩子在夏天，由于消化酶的分泌量、消化酶的活性也就是他的消化能力似乎比其他季节要差一点。这种情况下，一个是我们主张夏天不要断母乳，另外，夏天吃的东西应略微清淡一点，不是说不吃蛋白质类的东西，而是不要像冬天那么油腻，要稍微清淡一点。
又闷又热的情况下，孩子不舒服，不太愿意吃。由于出汗多，需要比平常多补充一些水分，给他适当的喝一点绿豆汤。我的经验是绿豆汤加一点红枣，对于孩子有一个很好的调节，绿豆是下火的，对于桑拿天是比较合适的。另外，有的孩子不爱吃饭的时候，可以熬一点小米粥，小米的营养比较丰富，变成比较稀的状态，孩子的消化吸收比较容易。
夏天还是要选择适合于孩子吃的食物。有的家长夏天给孩子吃了比较多的冷饮。冷饮不是不能吃但吃多了会刺激孩子的胃肠道，也会减低他消化吸收的能力。所以吃冷饮一定要适量，具体可以参考《夏季能否给宝宝吃冷饮》选择适合孩子吃的冷饮、选择适当的时间和方式给宝宝吃冷饮。
夏天我们还应注意多给宝宝喝水，但对于不喜欢喝水的宝宝，也不要用果汁代替，因为果汁的含糖量比较高，会影响宝宝喝奶的量。如果他不爱喝白开水，就喝绿豆汤、小米汤等，还可以喂一点菜水：像小白菜、油菜等等，尤其是对小一点的孩子来说，菜水也挺好的。
吃配方奶的孩子，当他消化吸收能力差的时候，比如：以前吃完奶以后，隔三个钟头喂一次，现在家长就可以变成隔四个钟头喂一次奶，中间加喂一点水，把宝宝水分丢失的部分及时的补充。
还有些家长说宝宝怎么吃，体重都不长，这应该还是跟宝宝食物摄入的总量有关系。因为孩子的体重增加取决于他的营养是否全面。比如说蛋白质脂肪、碳水化合物、各种微量元素以及水果、维生素等，要比较全面的搭配，才有利于孩子的生长发育。
可能有些家长觉得孩子有一点瘦，就想把他的营养提高一点，多吃一点蛋白质高的东西。这样做反而会适得其反，因为这种吃法会增加孩子肾脏和肝脏的负担，使孩子更加不爱吃东西，如此恶性循环，体重增长也一定不会好。所以还是要适当的调整一下宝宝总体的食物搭配才行。
夏天天气一热，很多人都会开始觉得没什么胃口，那该怎么改善这个情况呢，在这里给大家分享一下改善夏季没食欲的方法。
工具/原料
蔬菜水果
步骤/方法
第一，夏季没胃口关键在于一个热字，这时候多吃一些清凉降热的食物，不仅有益身体健康，而且还能够刺激胃口，增进食欲，比如多吃一些苦瓜、绿豆、生菜等等，推荐蔬菜沙拉。
第二，增加一些适当的体育运动能够促进食欲，尤其是户外运动，最好的夏季运动莫过于游泳，既清凉解暑，也促进胃口。
第三，如果是吸烟的朋友的话尽量少抽烟，能戒烟就最好，因为吸烟非常影响食欲。
第四，吃一些促进食欲的补品或者药物，一般而言有许多的补汤和药膳能够改善胃口，增强食欲。
第五，可以考虑使用中医的按摩以及针灸等方法来促进食欲，这个方法目前也十分流行。
第六，调整日常的作息时间，一定要做到有规律，尽量固定三餐时间，那么相对而言胃口会好一些。
注意事项
多吃苦味的食物，能刺激胃口。
宝宝夏天没食欲怎没办？
夏季天气炎热，宝宝在这个季节也会出现食欲不振等“苦夏”症状。专家指出，夏日里要想让宝宝爱上吃饭，家长要从睡眠、饮食等多方面入手来调节，有时候辅助一些小小的按摩就会让宝宝食欲大增。夏季要想让宝宝胃口大开，王俊怡指出，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。
清华大学第一附属医院儿科主任王指出，宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是因为机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低；另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至于食欲大减。这些多为正常的生理现象，不必担心。妈妈们要学会有技巧地让宝宝进食，不要强迫宝宝。孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪，或者硬要他吃完这份饭菜。
有时硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至产生反感、拒食，日久形成厌食。家长也不妨试试以下食疗方法：
多吃瓜类解暑：天气炎热会影响宝宝的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。
少吃甜食：平时少让宝宝吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料，饭前更应注意。
吃清爽凉拌菜：烹调方式多增加凉拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。
喝山楂水：给宝宝熬些山楂水喝，能够起到开胃的作用。
炒菜时加点醋：炒菜时添加一些香醋、米醋等佐料，能促进消化。
饭后按摩：餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。不过，妈妈们仍要注意观察宝宝，宝宝身体不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也会导致食欲不振。如果宝宝长期胃口不佳，妈妈们就该带宝宝到医院检查了。
给宝宝补锌：给宝宝补锌，可以促进食欲。
结语：
总在我们的生活里要学着很健康的去生活，但是宝宝同样需要很健康的去生活。今天和大家分享的育儿心经，希望可以帮助大家。
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