研究人员检查了澳大利亚14500多中老年人的手，并对他们进行了平均超过10年的追踪。在这段时间里，有580人进行了全膝关节置换手术，有大约500人进行了全髋关节置换手术。
根据这项于3月4日发表在《风湿病》杂志上的研究发现。无名指和食指长度越接近，需要进行全膝关节置换骨关节的风险就越高。这种联系在右手手指更加强烈。
骨关节炎，与关节磨损和关节撕裂有关，是关节炎中最常见的类型。
这项研究并没有发现可以证明无名指、食指的长度和全髋关节置换手术风险之间存在联系的证据。
澳大利亚墨尔本莫纳什大学公共卫生与预防医学的研究作者王圆圆在新闻发布会上说，以往的研究就已经表明，无名指、食指的比例和运动能力之间可能存在某种关联。
研究者们不能完全解释这项新发现。这可能是因为无名指跟食指长度相近的参加者进行了高强度的体力活动，从而使得患膝盖疾病的风险增大。也可能是因为在受伤后膝关节炎的发病率要高于髋关节炎，王圆圆说。
然而调查结果，“也可能反映了激素对骨、软骨和软组织生长的影响，这值得进一步研究，”他补充道。
这项研究只发现了手指长度和需要进行全膝关节置换手术风险之间的关联。它并没有指出这二者是因果关联。
日常对关节的保护
据WHO统计，60岁以上的中老年人群，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。日前，美国“博闻网”刊文教大家几招，帮你摘掉关节“紧箍咒”。
1多用大关节，少用小关节。提重物时，能用肘部或手臂的，尽量不用手指。从地下提起重物时，应先下蹲而不是弯腰，以保护好脊椎和腰椎。关冰箱门或衣柜抽屉，可用脚或臀部。抽屉把手较小时，可加上一个环状拉手或一根布条，避免硬用手指拉动。
2吃坚果缓解关节疼痛。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类和坚果有助于减轻关节炎病症。咖啡则要少喝，否则会导致骨头变“轻”，关节功能自然随之减弱。
3座椅太低伤关节。沙发、座椅等不要过低，保证双腿舒适落地，以防膝盖承受过多压力。坐时加个靠垫以保证腰部平直，还应少跷二郎腿。长期伏案的话，至少1小时起身。
4站得直，关节压力小。当身体不处于运动状态时，应保持直立姿势：头、耳及踝骨保持一条线。这样，颈脖、后背、肩膀、胯部、膝关节都会消除紧张感。因为骨关节间的摩擦更少，各部位肌肉及骨骼会“齐心协力”减少关节压力。
5泡热水澡，帮关节放松。泡热水澡会缓解肌肉和关节压力。另外，自我按摩和针灸也可以缓解肌肉紧张，减少关节炎疼痛等症状。
6年纪大了少爬楼。老年人应选择适合自己年龄的锻炼方式。爬山、上下楼、快跑、跳跃等剧烈运动都有损关节，快走、太极拳最好。运动时，还应做好关节防护，如戴上护肘、护膝等。要提醒的是，运动时千万不要双脚同时蹦跳。
7每天做做关节操。关节长时间缺乏锻炼会导致僵硬，最好有规律地经常活动，最好的运动是伸展运动。比如，利用休息时间，活动一下手指、手腕、手臂、脚踝等关节，每次每个关节只需活动5—10秒。如果经常运动，那不妨在运动前和运动后，适当增加一些拉伸运动。
远离关节炎，最重要的还是预防和早诊早治。“均衡饮食、坚持锻炼、调试心情、减重、少穿高跟鞋，都是有效方法。而且这些习惯应该从年轻时就开始养成。”张克说。
当你感到关节开始疼痛、僵硬、肿大，出现骨摩擦音，关节无力、甚至走路时腿常常发软，就一定要去医院做检查了，因为这些都是骨关节炎的早期信号。
对于大多数病人来说，最大的问题是疼痛。很多患者不发病时对病情不管不问，一旦疼起来，以为服点止痛药就万事大吉了。“患上关节炎后，更要注意生活中的一些细节。比如天冷了要及时给患处保暖；保持正确的坐姿，坐一会就站起来走走；不穿高跟鞋，而代之以弹性较好的鞋子，或使用鞋垫，戴护膝；多吃富含钙和胶质的食物等。
不过，保护关节最有效的方法还是锻炼。但得遵循一定的“游戏规则”。“跟着感觉走”就是一条很好的原则，应学会观察您身体的反应变化。不要轻易停止锻炼，但如果由于关节炎发作，每天的锻炼时间坚持不到45分钟，可将锻炼分为若干个小单元，使累计时间达到45分钟亦可。同时，锻炼前可通过热水淋浴、热水袋热敷加温肌肉，但不要热敷已经发炎的关节。此外，太极拳、游泳、自行车都是不错的运动方式，但爬山、下蹲会成倍地加重关节负担，加重关节炎症状，要尽量避免。
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