女性主要原因在于气虚体弱，产后劳动过早或者生产太多等因素，所以子宫脱垂预防在于改善体质，多食营养丰富的饮食，减少劳动，提高体质。在饮食上宜多吃高蛋白食物和含有大量维生素，无机盐和纤维的饮食。
可治疗子宫脱垂的3个食疗方
(1)龟肉煮枳壳：龟肉250g。炒枳壳15g。
制法：将龟宰杀，去肠杂。把准备好的龟和枳壳一起入锅，共煮熟，去药渣。
(2)升麻黄芪炖鸡肉：鸡肉250至300g。升麻9g，黄芪15g。适量的盐。
制法：鸡肉洗干净，切块，装人/大炖盅内。升麻，黄芪洗干净后，用干净纱布包好，放进鸡肉内，加水300至500ml。上笼蒸至鸡肉熟烂，去纱布包。
作用：补益气血，升提阳气。比较适用于子宫脱垂症。
(3)首乌煨鸡：母鸡一只。制首乌30g。适量的盐，生姜，料酒。
制法：制首乌研为细末。母鸡宰杀，去毛和内脏，洗干净。把制首乌粉用纱布包好，装进鸡腹内，置于沙锅里，稳火煨熟。拿出布袋，放盐，生姜，料酒略煮。
作用：补肝养血，滋肾益精。比较适用于血虚，肝肾阴虚所造成的头昏眼花，脱肛，痔疮，子宫脱垂等。
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