5、减少咖啡因摄取量
汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
6、指压疗法
你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
7、补充营养素
① 维生素
协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。
②维生素B群及泛酸(B5)
每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。
③维生素C和生物类黄酮
每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。
④钙箝合剂及镁
1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
8、天然药草
当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。
如何缓解子宫内膜异位症引起的疼痛？以上是相关介绍，希望对你有所帮助，若要了解更多子宫内膜异位症的文章，推荐阅读——
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