子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”，相关数据统计表明，有20%左右的育龄女性会出现子宫肌瘤，近年来，发病率不但不降反而上升，且发病年龄趋向年轻化，虽然子宫肌瘤的治疗水平也有所提高，但是做好预防措施也是非常重要，下面就来了解一下吧!
1、适当控制性生活
性生活不洁或性生活过于频繁都可能给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁时，病原体可经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，甚至出现子宫肌瘤。
2、注意卫生
女性要保持外阴清洁、干燥，宜穿舒适、宽大的棉质内裤。若分泌物过多，应注意冲洗外阴，但不要过于频繁或使用浓度过高的洗液。做好外阴清洁可以在一定程度上防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
3、积极避孕
人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。
4、调整饮食结构
研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。
子宫肌瘤的预防措施做好了，能够一定程度地降低发病率，因此，提醒女性朋友一定要注意做好预防措施。做好预防措施的同时，也要了解子宫肌瘤的各种症状，下面就继续了解一下吧！
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