健康专家解析，造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。所以，要想调理宫寒，就得从这些原因下手！
首先，要改变自己不良的生活习惯，养成良好的生活习惯。要注意保暖，尤其是在寒冷的冬季，千万不能要风度，不要温度。
其次，要养成良好的饮食习惯。避免吃生冷的食物，另外还要少吃白菜、绿茶等寒性的食物等。多吃些温阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣等。
再次，“宫寒”的人还应适当加强运动。一般来说，宫寒的人多属于寒性体质，所以特别需要通过运动来改善体质。
此外，还可以采用艾条温灸的方法来调理宫寒。
民生健康网小编碎碎念：子宫是女性生儿育女的地方，所以我们要爱惜它。保护它。那么就要注意给子宫保暖，避免宫寒的发生。另外，如果你有宫寒的话，一定要及时调理喔，否则危害是非常严重的。最后，如果你还想了解更多的相关知识，可以看看“”。
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