想知道产后子宫怎么恢复得又快又好吗？

每位自然分娩的新妈妈都无可回避产后子宫下垂、变形的尴尬情形，毕竟经过了漫漫的40周怀孕，子宫可能会变为原来的数十倍大，外貌和功能都变得大不相同，而且产后子宫需要4-6周左右的时间才会恢复成原来大小。那么你想知道产后子宫怎么恢复得又快又好吗?想的话就接着往下继续阅读吧!

专家解析，因为怀孕而扩张的子宫会在产后4-6周的时间内恢复到原来的状态，所以要想子宫很快而且很好地恢复的话，产妇就要注意做好以下几个方面：

★产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。

★产褥期应该要避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及体力的恢复，从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。

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