3 手膝位(手膝着地)运动
(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动，
(2) 屈肘、胸向前下伏地，
(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，
(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
4 手足位(手足着地)运动
(1) 后坐于足跟上，然后还原，
(2) 两下肢轮流向前屈膝。
5 跪位运动跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。
民生健康网小编温馨提醒：子宫后位是可以治疗的。但是子宫后位的治疗时间一定要尽早，因为拖的越久，子宫后位也就越难治愈。
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