子宫肌瘤是女性朋友们日常生活常见的一种疾病，严重的子宫肌瘤可以直接导致女性不孕。所以如何预防子宫肌瘤就更显重要了。
子宫肌瘤与很多因素有关，它不仅与遗传因素有关，而且与多次流产也有这渊源。很多时候不协调的性生活也能导致子宫肌瘤。所以女性要预防子宫肌瘤，就一定要知道子宫肌瘤产生的原因。那么该怎样预防子宫肌瘤呢?
预防子宫肌瘤，首先就是要从情绪上控制自己，应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
当然预防子宫肌瘤最重要的还是还是要节制房事。以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血。还要做好避孕措施，因为人工流产次数多会导致子宫肌瘤，所以在节制房事的同时，夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
最后就是调节饮食了。妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。饮食定时定量，不能暴饮暴食。要坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。也可多吃五谷杂粮如玉米、豆类等，这类食物可以有限帮助蛋白质的吸收。或者多吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。千万不要食辛辣、酒类、冰冻等食品，这些对身体都是有影响的。要培养良好的饮食习惯，良好的饮食习惯对预防子宫肌瘤有很大的作用。
以上就是关于预防子宫肌瘤的方法介绍，也希望能对女性朋友们有所帮助，即早预防即早发现，希望能帮你有所帮助，如果还有其它问题，可以登陆我们的网站生殖孕育频道，那里有更多更全的关于子宫肌瘤的信息。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
