产后观察子宫很重要，可以及时发现不正常现象，以便采取措施保证产妇身体正常，尽快恢复健康。
产妇在正常情况下，产后一天宫底平脐，以后每天下降一横指10~14天即降入骨盆腔；一般在腹部摸不到子宫。这是产妇的子宫正常恢复状况。
产妇要对产后子宫的变化进行观察，不要听其自然，以防出现问题耽误治疗。如果经过观察，子宫不是如期复原或伴有疼痛，应服用益母草膏1匙加红糖适量冲服，促其复原。若疼痛，还可以按摩足三里、三阴交、合谷、中极、关元等穴位。产后每日坚持按摩子宫，1日数次，效果明显。
为使子宫尽快回位，可以选择适当睡姿，以及经常变换睡卧姿势。
产后如果一直平卧，多会引起子宫后倾和产后腰痛，还会影响下次受孕，故应经常变换姿势。此外，不可久坐，也不要用手臂支撑身体喂奶，否则可引起腹痛、关节痛。
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