产后怎样预防子宫脱垂？

产后怎样预防子宫脱垂？产后女性出现子宫脱垂的现象多数是因为分娩过程导致的，但是有些情况是产后恢复过程中的一些不当的生活习惯导致的。但是产后子宫脱垂是可以预防的，小编就来教你怎样预防子宫脱垂吧。

产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动。如急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然的强大的胎头的力量压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。

滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。

如果出现子宫脱垂，患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这种感觉更加严重。若病情继续加重，严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时，还伴有膀胱膨胀，往往会有尿频、排尿困难或尿失禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可以出现大便困难。

如果属于早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会阴部恢复常态;也可使用体育疗法，如缩肛运动，一缩一放地进行，每次10——15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。

为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。

对于子宫脱垂很多女性并不是很了解，产后是非常容易发生子宫脱垂的一个时期，产后的妈妈们一定要预防子宫脱垂的发生。

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