有些女性总是在为子宫后位而烦恼，其实很多的子宫后位是可以预防的。只要适当的进行一些运动，就能及时的避免子宫后位的发生。那么民生健康网小编就来为你介绍一些预防子宫后位的方法吧。
1、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。
2、睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方。
3、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。
4、避免罹患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力。
需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。
子宫后位虽然不是严重的疾病，但是对女性的影响却是不小的，因此，预防子宫后位的措施一定不能省。
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