产妇预防子宫后位的方法有哪些？

产妇预防子宫后位的方法有哪些？子宫后位在产妇身上是很常见的，但是大多数子宫后位是可以预防的。产妇如果不想被子宫后位这种疾病困扰，最好的就是让自己在产后得到充分休息。小编就为你介绍一些预防子宫后位的方法。

1、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。

2、睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方。

3、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。

4、避免罹患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力。

需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

注意产后的充分休息，才能降低产妇患子宫后位的风险，更有利于产妇的产后恢复。希望小编提供的这些预防子宫后位的方法对你有帮助喔。

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