治疗宫寒的良策

宫寒是女性疾病中常见的一种症状，而导致宫寒发生的原因很多，饮食与体质等都可能会导致宫寒的发生。那么对于那些已经患上宫寒的女性来说，该如何治呢?今天小编就来和大家分享治疗宫寒的良策。

治疗宫寒的良策：

1、多吃补气暖身的食物

例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、经常快步走

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

民生健康网小编温馨提醒：子宫是女人身体里最怕冷的部位，因此女性必须要替它保暖，防止宫寒的发生。

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