如何预防产后子宫下垂

有些孕妇在生完孩子之后容易发生子宫下垂，子宫下垂不仅会给女性带来各种身体上的不适，而且女性朋友在进行性生活时还会感到疼痛。那么该如何预防产后子宫下垂呢?让民生健康网小编来给您支些招吧!

如何预防产后子宫下垂？

(1)计划生育，自觉晚婚晚育、少生优生。因为生育次数过多、过密，不但会使身体健康受到不良影响，同时由于子宫组织和肌肉的弹性降低，还会增加子宫脱垂发生的可能性。

(2)医生要采用新法接生，提高接产技术水平，尽量避免产伤。为顺产者作会阴切开，以免造成过重的损伤。

(3)育龄妇女要做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的劳动保护，避免参加过重的体力劳动。特别是在产后，至少要有42天的休息时间，最好长到60天，千万不可过早地参加重体力劳动或蹲着干活，以免使腹压增加，否则容易发生子宫脱垂。当然，产后也不能总是躺着不动，适当下地活动或做做产后体操是颇有好处的。这样有助于恢复肌肉张力，防止发生子宫脱垂。

(4)积极防治慢性病，如慢性咳嗽、便秘等。因为它们都会增加腹压，容易引起子宫脱垂。

民生健康网小编温馨提醒：以上这些就是预防产后子宫下垂的方法，希望这些方法能够让孕妇们避免产后出现子宫下垂！

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