近些年来，女性朋友们对子宫的护理意识越来越强。因为子宫不仅关系着女性自己的健康，也关系着下一代。那么，女性朋友们该如何呵护自己的子宫呢?
近期妇女病普查结果显示，子宫类的疾病，例如子宫功能性出血、子宫内膜炎、子宫脱垂等的发生率越来越高，据统计，每两个妇科疾病患者中，就有一人是子宫类疾病，所以保护子宫是每个女人都必须首要注重的问题。
子宫是胚胎孕育和胎儿生长的地方，其中子宫颈在完成生殖和生育过程中起着重要的作用，女人做好子宫护理最起码要做到以下六点。
1、尽量避免人流
做人流最女人的伤害很大，同时受伤最严重的就是女人的子宫，人流容易导致人体的内分泌失调，做过人流后，子宫口会被损伤，子宫内膜容易引发病变，从根本上，避免人流是保护子宫的第一步。
2、多运动
运动不仅可以增强体质，也可对子宫有很大的好处。瑜伽可以帮助疏导女性生殖器官的血流顺畅流通，通过调节荷尔蒙的分泌，可调节月经不调，缓解盆腔炎等妇科疾病。
3、饮食可偏重于叶酸含量丰富的食物
研究表明，常吃富含叶酸的食物可降低卵巢癌的发生几率，叶酸属于一种水溶性的维生素B，常吃绿色蔬菜、谷类食物就可补充足量的叶酸。
4、拥有安全的性生活
正常的性生活可增进夫妻感情，适当调节生活情绪，使人放松到另一种状态，但不安全的性生活，例如具有多种性对象，这样的性生活对子宫的危害很大，导致病原体进入子宫，引起子宫内膜的感染。
5、注意观察月经、白带
白带是女性的正常分泌物，但不正常的白带往往可以很准确的体现出女人身体的欠佳状态，发现白带、月经的异常，需及时就医治疗，随时观察白带、月经的变化，对预防子宫类疾病有很好的帮助。
6、做好预防
保护子宫最重要的是从生活方式上进行预防，尽量避免去美容院做保养子宫的，往往很多药物会给人体带来严重的副作用。另外研究表明，多吃胡萝卜可有效的预防卵巢癌的发生。
民生健康网小编温馨提醒：保护子宫是每个女人都必须首要注重的问题，因为子宫是胚胎孕育和胎儿生长的地方，其中子宫颈在完成生殖和生育过程中起着重要的作用。因此，女人要想做好子宫护理，最起码的是要做到以上六点。
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