四招教你如何从手看出自身体质
1手冷的人脾肺虚弱。有些人一年四季手都是冷的，尤其到了天冷的时候更加明显，很多人认为，手冷跟穿衣有关，因此多穿点衣服这种现象就会缓解，这是错误的认识。通常情况下，手冷的人会伴有身体疲倦、腰膝酸软和肠胃病等。这些症状都是脾肺虚弱的表现，因此抗寒能力较差，才会出现持续手冷的现象。对于这些人群，应当多吃羊肉、红枣、生姜等偏热性的食物。
2手干的人血气不畅。到了秋冬季节，气候本身干燥，很多人的双手就会在这个时候出现脱皮和裂痕。这是由血气不畅造成的，使得手的皮肤受到影响。因此，对于这些人群来说，在平常的生活中应当多吃说水果和蔬菜，并且多吃补血的食物，如桂圆、红枣等。在干燥的秋冬季节，不要忘了多喝水，也要注意通常的手部护理。
3手热的人血虚食积。与手凉的人形成鲜明对比，还有一些人的手什么时候都很烫，这种情况通常是血虚或者食物积累引起的。长期如此会导致心烦意乱、失眠多梦等现象。针对这种情况，要少吃榴莲、花椒等温燥的食物，多吃健脾消化的食物，同时还要保持好的作息时间。
4手黏的人阴虚火旺。最后一种人平常手心经常出汗，这就是阴虚火旺的一种表现，并且会伴有咽干和口燥等症状。因此应该以调理阴虚为主，首先在饮食上要尽量少吃热性食物，多选红豆、红薯和枸杞等食物；其次要有好的作息时间，保持充足的睡眠。
看了以上内容，大家了解清楚自己的体质是属于哪种了吗？大家要对症下药，确保自己身体健康哦。
手心容易出汗怎么办？
手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
手出汗是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，其实这种原因也是挺多的，第一方面的原因主要就是一些系统性疾病，比如说甲状腺功能抗性，糖尿病还有一些肥胖，另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗这么多，另外一个主要的原因，就是控制手汗的交感神经它的功能抗性也可以引起手汗增多。
建议你最好先去医院做一下血常规的检查，目的就是为了明确机体里面有没有感染，还有需要做的是胸片，看有结核没有，因为结核也是导致手汗增多的原因，还有要做的是T3、T4，这个是明显甲状腺功能正不正常的指标，还有就是血糖，看看有没有糖尿病，通过上述的检查，采用的是排除法，把这个有系统性疾病导致手汗症的原因排除掉以后，就可以诊断你是原发性的手汗症了，就可以进行下一步的治疗。
如果是原发性手汗症，是由交感神经支配汗腺的交感神经功能抗性所至，在发手汗症的时候，根据发汗程度不一样，分轻、中、重度。若想根治，可做一个胸腺镜微创手术。手术创口小，恢复快。
推荐六种护手妙法
1勤抹护手霜是简单有效的方法：每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
2秋冬改用多脂香皂洗手：尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。
3磨砂膏也是护手的好帮手：如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。
4皮肤需要酸性保护：每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
5敲击促进血液循环：打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。
6周末特殊护理：利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。
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