春天气温善变而且气候干燥，肌肤要面对温差和干燥两大问题，如何才能简简单单就保证皮肤健康呢？女人为了美丽有时是不惜一切的，但除了那些面膜护肤品，吃水果也是女性养颜的必修课呢！水果营养价值丰富，更是很多高级护肤品必要的原料之一，其功效不亚于珍珠和芦荟，天然健康无公害，春日养生怎么少得了水果。
1.梨
冬春吃水果，梨绝对是首选，梨中含有大量葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果糖、多种维他命以及钙、铁、磷等矿物质，吃梨能够润肺止咳、润喉生津、滋养肠胃等等，最适合冬春发热或有内热的人食用。对于大便燥结、咽干喉痛、小儿风热、肺热咳嗽等症状的缓解都很合适。另外，梨汉能清热镇静、降低血压，患有高血压者常吃，能够减轻耳鸣心悸、头晕目眩等症状。不过，梨是寒性水果，消化不良、脾胃虚寒或产后血虚的话，不要多吃。
2.甘蔗
春天头晕嗜睡、皮肤干燥的现象很普遍，最适合吃润喉去燥、生津止渴的水果，这会让人感到神清气爽。甘蔗水分很足，最适合干燥的冬春季节，而且含铁量高于其它水果，有较高的医疗保健性质。甘蔗清热滋补，对于治疗小便不利、大便干结、口渴心烦、呕吐反胃、血糖低以及肺燥带来的气喘咳嗽等病症都有一定效果。不过甘蔗性寒，如胃腹疼痛或脾胃虚寒则不宜食用。
3.猕猴桃
猕猴桃有水果之王的美誉，有丰富的营养价值，富含多种氨基酸、维生素、矿物质以及胡萝卜素等。食用猕猴桃可以防治疾病，保障人体健康，可预防老年的骨质疏松，降低人体胆固醇，防治动脉粥样硬化，提高心肌功能等等，还有一定的抗癌功效。多吃猕猴桃，还可以抗氧化，预防老年色斑形成，延缓衰老。
4.柚子
现代很多高级美容产品中，都添加了柚子的成分，每个女人都希望自己漂亮年轻，春季养生当然少不了吃柚子。柚子皮厚耐储存，味道芳香，最合适冬春食用。柚子富含蛋白质维生素、有机酸及钙、镁、磷、钠等成分，是很多水果无法比拟的。春天上火吃柚子能去火、防治口腔溃疡，还有润肺清肠、理气化痰、健脾益胃和补血等功效，还可以开胃助消化，加快伤口愈合，辅助治疗败血病等等。
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