相信大家都见过“月球表面”吧，不知道你的肌肤是否也会出现这样的问题呢？你是否长期处于夜生活状态呢？到底人脸上为什么会长痘痘呢？夜生活后我们要如何调理才能有效对抗痘痘呢？下面揭秘几款饮食调养方，能有效对抗夜生活带来的痘痘问题。
突发性痘痘有两种原因1作息不规律，经常性的熬夜或是晚睡。
2暴饮暴食，吃的都是大鱼大肉、油腻、油炸的食物。
夜生活后中医去痘方法：先用及为细软的美容针，在痘痘周围进行围刺，根据痘痘生长的数量以及部位，决定使用不同的美容针，刺破痘痘后，用拔罐施压将废血和浓液吸出来，如此痘痘会在2天内消退。由于针眼非常的细小，不会留下痘坑或是痘印。
1调理饮食：
脸上长痘痘，饮食方面肯定比较油腻，吃的也会比平时要多，因此是引发痘痘生长的多发期。建议每天都喝足8杯水，早晚都按摩腹部五分钟，保证每天排毒两次左右，还可适时的留点汗，多走走，增强抵抗力及促进排毒能力，让身体内的火气和毒气尽量少的堆积，痘痘生长的机率也能低上许多。
中医外的去痘小窍门：
1使用含有水杨酸成分的洗面奶，水杨酸具有溶解毛孔污垢的功效，可以以画圈的方式清洁，达到深层洁面的效果，预防因毛孔堵塞而产生痘痘。
2因为长了痘痘，脸部皮肤比较敏感，会有一些细小的伤口，在清洁揉搓时不要过于用力，以画圈的方法轻轻按摩。毛巾也要选择柔软洁净的毛巾，按压掉脸上的手分（不干净的毛巾，易引起痘痘的二次感染）。
3使用含有水杨酸的保湿乳或是滋润霜，水杨酸不仅具有清洁毛孔作用，还能促进老废角质的脱落，减少痘痘生长的可能性，同时还能去除脸上痘印。但不建议每天使用，除非是脸上痘痘非常严重。
夜生活后祛痘美容茶：美颜茶可说是最好的食疗法，特别能针对突发性痘痘作治疗。
材料：洛神花5、金银花1、菊花1、玫瑰花1、冰糖1
做法：将所有的材料加入开水中完全浸泡之后，直接饮用，建议泡个三分钟。
功效：金银花有消除炎症的作用；玫瑰花有美白，调内分泌的功效；菊花可去除肝火；洛神花被称为玫瑰茄，是种草本植物，具有去油除腻、活血补血的功效，常常食用可让气色更为红润。
夜生活后长痘痘5款食疗告别“月球表面”夜生活后缓解痤疮的食疗方
1夜生活后来碗绿豆薏苡仁汤：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
2夜生活后来碗果菜绿豆饮：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
3夜生活后来碗海带绿豆汤：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
4夜生活后来碗枸杞消炎粥：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
5海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
6白梨芹菜汁：白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
除此之外，患了痤疮在日常饮食中还需要注意什么呢？
夜生活后患了痤疮的饮食注意事项
少吃高糖食品。研究表明，高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应，促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。
食用富含抗氧化剂的食物。维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应，从而减轻痤疮的病情。服用含有欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应，能改善肤质。
尝试食用益生菌。如果肠道内的细菌健康且繁盛生长，则有助于减轻痤疮病情；因此可以服用益生菌或喝酸奶。
夏天快到了，也是长痘痘的高发时期，加上频繁的夜生活，更加难以逃离痘痘的喜爱，所以我们对抗夜生活后的痘痘一定要提前做好防范，别因为享受夜生活而让痘痘找上门。
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