口腔疾病会对全身健康和生活质量造成一些影响，牙齿脱落、慢性口腔疼痛、或假牙不合适、不能很好行使功能等，都可能限制我们对食物的摄取，最终导致营养摄入的不均衡。
对于老年人，口腔问题带来的后果远不止这些，不少研究显示，口腔疾病可能引起全身的并发症，甚至还可能导致死亡。比如慢性的牙周感染，它可能会使血液中里炎性因子增加，从而使得机体对胰岛素的耐受能力降低，耐受性更加拮抗。从长远来说，这就会增加糖尿病患者罹患一些严重并发症的风险，比如说中风、心梗，或者肾功能衰竭等。这些疾病的风险，就可能间接地增加死亡风险。
老人刷刷舌苔更健康
刷牙是最重要的护牙方法，但不少人刷牙方法不对，只刷牙齿的内外面，牙齿相邻的那个面是刷不到的，这就会对牙齿的保护不到位。所以除了刷牙之外，还建议大家使用牙线，可剔除牙齿之间的污垢。老年人还可使用牙间刷。
最后建议老人刷刷舌苔。正常人舌头上是有很多细菌的，但健康成人的免疫机制能够调控，所以刷不刷舌苔都可以。但身体不太好的老年人，因为免疫力较差或长期受到疾病影响，抗感染能力较低，刷舌苔有助于身体的健康。此外，常用假牙的老年人要在每天饭后及时清理假牙，并定期复诊，以防下边的软组织感染。
温水刷牙清洁口腔保护牙龈1温开水漱口，清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。
2温水刷牙，保护牙龈
牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。因此温水刷牙，能让牙龈得到一个比较舒适的环境，尤其是牙口不好的人，用温水刷牙，能防止过热或者过冷的水对于牙齿的刺激。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。
3晨起一杯温开水清洗肠胃
早晨睡醒，一杯温开水能唤醒沉睡的体内各项机能，能够促进血液循环。温开水能帮助减轻肠胃、肝脏负担，排除体内残余物质缓解便秘，防止心血管疾病。普通人建议喝白开水，不要加盐，因为喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。
4温润解酒，温开水能有效的解酒
醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分，尽快解除解酒伤害肝功能的“警报”。同时温水的暖胃能让醉酒人觉得胃里舒服。
保护口腔，如何吃好又吃妙
口腔溃疡是一种常见的疾病，口腔溃疡的原因多源于上火。肝火旺盛时常见的就是体现在嘴巴上，有的是嘴角或嘴唇破裂出血，有的则是我们今天介绍的口腔溃疡。发生口腔溃疡时是口腔表面粘膜溃疡，小则米粒大小，大可至黄豆大小，又被人们称为口疮。
那么我们又该如何预防和治疗口腔溃疡呢?下列小编就来给大家分析下口腔溃疡的原因及防治方法。
1缺乏维生素B
口腔的健康更多的是与维生素B有关，上火的原因是由于缺乏蔬菜、水果的摄入量过少，导致维生素B的含量过少。所以预防口腔溃疡首先要保证维生素B的充足。我们平时可多食菠菜和番茄，除了两者都含有丰富的维生素B之外，菠菜能够口腔溃烂、嘴巴周围发炎，而番茄则能够治疗口干舌燥、食欲不振等上火症状。
2缺乏卵磷脂
口腔溃疡还与卵磷脂的缺乏有关，补充卵磷脂溃疡通过食用鸡蛋，鸡蛋黄中的卵磷脂含量极佳，是预防口腔溃疡和口角溃烂的必备家菜哦!
3微量元素
微量元素虽然含量不高，可是在人体中的作用却是不容小觑。在预防口腔溃疡上，磷元素就起到了作用。想得到磷元素，可以从蔬菜、水果中获得，同时蔬菜、水果中的大量水分还能防止干燥给身体带来的上火。
4淡盐水治疗法
对于口腔溃疡的患者，医生建议每天清晨醒来时用淡盐水漱口，可以杀死口中在夜晚滋生的细菌，同时也不会给口腔带来伤害，起到修护口腔黏膜的作用。不过盐水的溶度不宜过高，用舌头轻舔，略微咸味即可，毕竟盐酸属酸性，溶度过高会给口腔黏膜造成损害。
5生活作息要正常
既然口腔溃疡来源于上火，那我们就应该好好保护自己的肝脏。熬夜会让肝脏无法得到良好的休息，不能及时排毒，熬夜对于溃疡患者更是大忌。如果非必要，尽量不要在口腔溃疡的时候继续熬夜，那无疑是给嘴巴带来二度伤害。平日的饮食也应以清淡降火为主，切忌辛辣油炸的食物。
口腔溃疡吃什么水果
1梨子
梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡患者吃什么水果好的最佳水果之一。
食疗方：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
2西瓜
西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
食疗方：取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。
3苹果
苹果是富含维生素的水果，适合治疗口腔溃疡苹果疗法：取1个苹果削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
食疗方：可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
4柿子
柿子也能有效治疗口腔溃疡。尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
5桃、杏
桃子富含维生素B等多种维生素，对于治疗口腔溃疡有较好的作用，也宜多吃。杏也是一种对人体有益的水果。这些都是口腔溃疡的饮食治疗方法。
口腔溃疡的饮食要注意少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖，不吸烟、少喝酒。
结语：牙齿是我们饮食的前提，如果牙齿出现一些疼痛的现象的话，对于生活的影响也是非常的大的。从上述的知识我们可以看出，口腔问题也是身体的一大问题，因此大家平时一定要重视起来哦!希望上述的知识可以帮助到大家!
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