看外观矿泉水在日光下应为无色、清澈透明、不含杂质、无异物漂浮或沉淀等现象。瓶口向下不漏水，略挤压也应不漏水，否则，就很可能是旧瓶重用假冒的矿泉水。
口感矿泉水无异味，有的略甘甜，并具有本类型矿泉水的特征口味。如碳酸型矿泉水稍有苦涩感;如是冷开水，口感不及矿泉水。若是自来水，会有漂白粉或氯的气味。
热容量在相同的温度条件下，矿泉水的吸热、放热速度，均慢于自来水等。矿泉水在夏季高温季节，其瓶的表面会有冷凝的小水珠出现。
看瓶签标识矿泉水必须标明品名、产地、厂名、注册商标、生产日期、批号、容量、监制单位、保质期等。假劣矿泉水，往往标识简单，而且含糊其辞。如果瓶签标识破烂、脏污、陈旧不清等，很可能是利用剥下的标识用来假冒，不能购买。
15岁少年突然四肢无力喝3个月矿泉水，就会缺钾?这是真的吗?为此，记者联系了医生，为您解惑。
1诊断后体内缺钾
医生向钱报记者确认，10月23日急诊科确实收治了从萧山转来的15岁病人小朱(化名)，当天就出院了。“病人初诊是在萧山的医院，转到我们这里的时候，身体已经恢复正常了，但扁桃体肿大，有炎症，上呼吸道有感染。据病人自述，前两天一直有咳嗽咽痛的情况，到了10月23日凌晨，感到胸闷，在家确实出现了四肢无力，浑身没法动弹的情况。”戴均儒回忆。
那小朱身体是否缺钾呢?戴均儒点了点头，“他们在萧山的医院做血检，报告上显示送医时体内钾元素是每升3.2毫摩尔，属轻度缺钾，正常人体内的钾元素含量在每升3.5毫摩尔以上，一般人是每升4毫摩尔上下。”“轻度缺钾确实能导致精神萎靡，四肢乏力，食欲不振，消化不良等，严重时可引发肌肉痉挛、肾功能损害和心律失常等，可危及生命。”戴均儒说。
对于喝三个月矿泉水就会导致人体缺钾的这种说法，戴均儒并不认同。“一般正常饮食是不会出现缺钾情况，如果正常饮食还会缺钾，那可能是孩子的肠胃之前就出现了问题，可能这段时间感冒，体质变弱，又大量喝水，不仅导致钾摄入和吸收减少，还促进钾从尿液中的排泄，综合导致孩子缺钾。”戴均儒说，人体最常见的缺钾原因有，饮食中长期缺少钾的摄入，大量出汗后未能及时补充电解质，因为使用了利尿剂而造成的钾元素缺少。
2钾元素并不难摄取多因素导致缺钾
杨任华医生表示，一般正常饮用矿泉水，是不会导致人身体缺钾的。钱展红医生亦认为，小朱缺钾不能以偏概全地推责在矿泉水上。两位营养科专家表示，钾的摄取对于人体来说并不困难，“很多食物里也含钾，水果里橘子、香蕉的钾含量很丰富，一般的绿叶菜、土豆中也都有钾。”另外人体对于钾这种矿物质有自身调节的功能。
不过，钱展红说长期饮用矿泉水的习惯确实也不好。“矿泉水中虽然有矿物质和微量元素，但是这些微量元素在被人体吸收时，可能需要附在同一个载体上，那么载体上载谁，载多少，这些微量元素也可能出现相互间竞争抑制的情况，反而影响人体的吸收。”
8种错误的喝水方法会伤身1水喝太多太快容易惹来低钠血症
我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。但是如果喝得太快太多，不仅不能补水，反而会导致低钠血症!一旦患上低钠血症，血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，而这对大脑来说是非常危险的。因为神经细胞都聚集在坚硬狭窄的头颅中，几乎没有伸展的余地，如果神经细胞也膨胀成球的话，会导致脑组织受损，甚至引发昏阙、死亡。
2喝水太快小心心脏受伤
喝水是件再简单不过的事，但你知道吗-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。
3千滚水含有害物质
千滚水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称“死水”，其中的有害物质，会随着水的贮存时间的延长而增加。
4喝不开的水会致癌
人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候，这些有害物质不能消除。实验论证，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。但当水温达到100℃时，这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。因此，在喝水的时候一定要烧开再喝。
5边吃饭边喝水小心消化不良
吃饭时大量喝水或者喝汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。
6总用饮品代替水身体会脱水
喝茶并不能补充身体里的水分，茶里面含有很多不同的物质，人体代谢的过程中就需要消耗身体本身的水分，喝茶反而造成了身体缺水。咖啡已经成了很多年轻人的宠儿，咖啡里面所含的咖啡因进入到人体内部的代谢，也需要消耗大量水分。所以在喝茶喝咖啡的同时要喝水，毕竟茶、咖啡只是饮品，并不能够代替水。
7口渴再喝水身体已脱水
人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。
8上班族喝水少脑部会缺水
对于脑力劳动者来讲，繁重的工作常常使人感到注意力不集中、记忆力减退，这就是人脑部细胞缺水的反应。脑细胞的高速大量的运动会使它消耗大量的水分，很容易脱水，所以脑部劳动者一定要注意补水，保持脑部细胞的水分而在空调环境下，人们很少出汗就认为不需要补水，这个想法是错误的，空调环境本身就是个消耗水分的环境，也要同样注意及时补水。喝水也是需要看时间的。
一起来看一下一天24小时中的喝水时间表吧。
喝水时间表1AM 07:00 起床后的第一杯水
起床后立即饮用一杯水，有助于将夜间新陈代谢积聚的废物溶解并排出体外，促进新一天的新陈代谢与血液循环，并降低心脏负担。而且还能增强排泄机能，预防与治疗便秘，使一天状态良好。
2AM 08:00 早餐前喝一杯水
早餐前喝一杯水有助于调整胃的消化状态，预防过饱。
3AM 10:00 工作中喝一杯水
在办公室工作中感到厌倦劳累时喝一杯凉水，能消除疲劳，降低厌倦感。且饮水能克制你的烟瘾，对烟鬼们的健康有很大帮助。
4PM 12:00 午餐前喝一杯水
午餐前喝一杯水有助于预防过饱。特别是经常外出吃饭的职员，食店的饭菜多半是咸辣的，吃饭时要多喝点水，有助于体内多余盐分排出，预防成人病。
5PM 03:00 空腹喝一杯水
下午3点左右就会忍不住想吃零食或者抽烟了。这时及时喝一杯水就能降低吃零食与吸烟的欲望。
6PM 07:00 吃晚饭时喝一杯水
许多人晚饭会吃得过饱，吃饭时多喝点水有助于盐分排出与预防成人病，并预防过饱。
7PM 10:00 睡前喝一杯水
睡前喝一杯矿物质水，第二天的状态就倍感轻松。
饮水健康的7小点1、一天至少空腹饮用7~8杯水。
2、尽可能将水冷却到10'C以下饮用。
3、烧开的水要密封好，在24小时内饮用。
4、含矿物质的水尽可能不煮沸，直接饮用。
5、饮用的水以弱碱性为佳，洗漱的水以弱酸性为佳。
6、饮酒后务必饮用2杯以上凉水。
7、饮水要慢慢饮用。
结语：通过上文，相信大家已经了解了如何去正确的喝水。秋冬季节更需注意，要多喝水。千万不要等到口渴了才去喝。以上的喝水时间表记住了吗?正确喝水，这个冬天让你不再干燥!
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