刮这地方身体竟越来越健壮！
刮痧是一种中医疗法，通过外力作用于皮肤，打通人体的经络、促进血液的循环，从而可以起到强身健体的目的。那么，具体来说，刮痧有以下这些好处。
刮痧的好处
1活血化瘀
当人体的血液瘀滞，就会产生气血不通、局部酸痛以及精神不振等不良后果。而刮痧，看起来虽然只作用于皮肤，但力度足以穿过肌体的表面，疏通经络，使淤血得以化解，从而起到活血化瘀的作用。
2排除毒素
在日常生活中，我们不可避免地会在饮食或所处的环境中吸收到一些毒素，这些毒素在体内沉积，达到一定程度就会使人生病。因此，及时地排出毒素对于保健来说是非常重要的。刮痧可以刺激血管，使其扩张，这样就可以使血流加快，从而加速体内毒素和其它一些废物的运输和排出。
3调理阴阳
我们都知道，中医讲究阴阳的协调。人体一旦阴阳失调，就会出现亚健康，或者生病。而刮痧可以改善五脏六腑的功能，并使得阴阳得到调理。阴阳平衡了，身体自然就健康。
刮这里更有针对性
虽说刮痧对身体有益，但也要有的放矢地刮。毕竟每个人的身体状况是不一样的，有针对性，才更有效果。
1头部
经常给头部刮痧，可以使头部的血液循环，这对于脑力工作者来说是非常有必要的。头部的供血充足，才能切实地缓解疲劳，对于容易头疼的人也是非常有益的。
头部的穴位较多，如风池穴、玉枕穴、百会穴等等，常刮它们可以预防脑血管疾病或神经衰弱，还可以减少白发、脱发，并增强记忆力。特别是头顶处的百会穴，它是全身阳经的聚集之处，多刮此穴可以振奋人体的阳气，从而达到增强体质的目的。
2颈部
很多伏案工作的人都有颈椎方面的疾病，整天颈部酸痛，还会导致其它神经受到压迫，产生诸如头痛、胸痛、视力障碍等并发症，因此也不容小觑。刚才我们说到头顶的百会穴是阳经的汇集之地，而颈部正是它们的必经之处。因此，对颈部进行保养，也是可以增补阳气，并防治疾病的。
刮颈部的时候要注意，手法要轻一些，频率要慢一些。从颈部的正中开始刮至两侧肩膀，这样可以刺激到多处穴位，如哑门穴、大椎穴、风府穴、至阳穴等等。
3腹部
腹部是人体的消化系统所处位置，我们平时吃的食物都需要在此进行消化吸收，这个过程对我们的健康影响是巨大的。
对腹部进行刮痧，可以刺激肠胃的蠕动，并改善腹部的血液循环，对于增强消化系统的功能是非常有益的。而且血液循环加速了，新陈代谢也就更快一些，每天的排便就会更加顺畅，这对于预防便秘是非常有用的方法。
此外，对于女性来说，常对腹部进行保健，还可以预防妇科疾病，特别是缓解痛经有着较为显著的效果。
4手脚
很多女性都有末梢循环不畅，手脚冰凉的症状，特别是冬天，这一现象就更加明显。这是典型的阳气不足、气血运行不畅，若要改变这一现状，常对手脚进行刮痧保养是非常有必要的。在刮手的时候，应从手掌刮向每一根手指的指尖，这样有助于疏通经络;之后再以同样的方法刮脚掌。
刮痧的注意事项
1刮痧时注意保暖
由于在刮痧时，皮肤的毛孔是打开的，很容易受到寒邪侵袭，因此，不要在冷气下刮痧，天气较为寒冷时，也不要将窗户打开。
2不要立即洗澡
同样的道理，刮痧之后，立即洗澡，也很容易使寒邪通过张开的毛孔进入体内，不仅使刮痧的效果大打折扣，还容易引起疾病。因此，刮痧过后，应等待3小时左右，待毛孔恢复原状后才能洗澡。
3皮肤破损不可刮痧
皮肤病患者可遵医嘱进行选择性地刮痧，如绕开受损部位。不过，有些皮肤病患者出现化脓、溃烂等症状，最好不要刮痧，先将皮肤病治好。
4心脑血管疾病患者
如果患有心脑血管疾病，也千万不要尝试刮痧。因为刮痧时会使血液循环加速，并导致皮下充血，这对于此类病人是非常不利的。
5受外伤的患者
如果发生了外伤等意外伤害，往往会有出血的现象。这时候刮痧，就会导致伤口出血更加严重，因此，此类患者也是严禁刮痧的。
6孕妇
孕妇最好不要去刮痧，特别是腰部和腹部，更是不能轻易地施力，以防造成流产。
7身体过于虚弱者
当一个人在过于疲劳、饥饿时最好不要接受刮痧，因为刮痧需要用力，太虚弱的话很容易承受不了那么重的力量而导致虚脱。
结语：刮痧是一种传统的中医疗法，可以活血化瘀、排除毒素、调理阴阳，对于治疗疾病或是平时保养身体都是非常有益的。还可以根据自身的需要，进行局部重点刮痧，比如脑力工作者可以多刮头部，可以增强脑力;而消化不良的人可以多刮腹部等等。还有，在刮痧时要注意保暖、刮痧后不要立即洗澡、皮肤破损等情况下也不要刮痧。
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