挑食不好 说说日常难吃但能养生防病的食物

　　食物有着它不同的功效，日常生活中如果你挑食了，那你会失去很多健康，让疾病有任何理由都能找上你的，明明自己不喜欢吃，又难吃的食物会有什么功效呢？今天小编给大家详细讲解一下，一起来看看吧。

　　哪些食物难吃但是能治病养生

　　1、香菜

　　说起香菜，相信很多人都是比较抗拒它的，因为它的口感真的不是特别的好，因此大家在日常的生活中不是特别愿意吃它，但是小编今天想要和你们说的就是，其实吃它对于你们维护好自己的身体健康来说，效果是非常好的。

　　首先就是因为香菜所具有辛香气味，因此大家在日常吃它的时候，能够非常有效的帮助自己达到健胃消食的功效，这对于那些平时胃口不太好的人群来说，你们就要注意对香菜进行摄入，这样才会更加有利于刺激你们的食欲。

　　除了以上这点之外，香菜还能够治疗感冒。特别是现在处于秋季，在这样的时节中由于早晚温差变得比较大，如果在平时不注意对身体进行保暖，那么在这样的情况之下，很容易让一些人感染上风寒。

　　在面对这种情况的时候，香菜就能够很好的帮助你解决这种情况的出现，大家可以先把香菜清洗干净，之后把它放入水中煮一段时间，直到看见香菜汁被煮出来之后，就可以了，之后你把这样的汁液喝下去，你就会明显的感觉到身体中的寒气被排出体外，从而人也会变得更加的舒服。

　　2、葱

　　葱在很多人的印象当中往往是被当做调味菜来处理的，很多人不喜欢吃它。但是小编今天想要和你们说的就是，其实经常吃点葱对于你们维护好自己的身体健康来说，效果是非常显著的。

　　首先就是因为葱中含有一种叫做大蒜素的物质，这种物质对于抑制身体中存在的细菌以及病毒来说，效果是非常显著的，因此大家在日常的生活中如果经常吃点葱的话，就会更加有助于你们保养好自己的身体，提高身体的免疫力。

　　除了这点之外，在葱里面还含有果胶成分，而这种物质对于预防结肠癌来说，效果是非常显著的，因此大家在日常的生活中多注意对这种物质进行摄入，就会更加有助于你们保养好自己的身体。

　　还有一点就是经常吃点葱还能够有效的降低身体中胆固醇的堆积，那么在这样的情况之下，能够减少肥胖的出现。

　　而且在葱中所含有的营养成分也是比较全面的，比如说钙元素、维生素A以及维生素C等，在葱中的含量都是比较多的，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以，这样就能够有效的帮助自己保养好身体。

　　3、生姜

　　最后一种小编要给大家介绍的，在日常的生活中很多人不太愿意吃的一种食物就是生姜，这主要就是因为生姜的味道是比较刺激的，因此很多人受不了这种味道。

　　但是小编想要和大家说的就是，其实吃生姜对于大家维护好自己的身体健康而言，好处是非常多的，而且还能够治病。

　　对于很多人来说，在日常会有这样一种体验，那就是牙痛，在面对这种情况的时候，会让人特别的难受。如果你被这种情况所困扰，小编告诉你们其实用生姜就能够有效的避免这种情况的出现。

　　你们把生姜清洗干净之后，用刀切成片，之后含在牙痛的地方，过一段时间之后，你就会明显的发现自己牙痛的情况有了改善。

　　除此之外，女性在经期的时候总会出现痛经的出现，那么在这样的情况之下，你们就可以把生姜煮成生姜水喝，这样就能够有效的把身体中存在的寒气清出体外，从而帮助你们缓解痛经给自己带来的困扰。

　　总结：以上推荐的每个食物都发挥着自身神奇的功效，平时不要再挑食了，可以适当改善一下，相信对健康有好处，你会做吧。

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