15岁能吃海参吗？15岁吃海参好不好？[多图]

　　海参属于温补性，15岁的学生是可以吃海参的，能有效提高他们的免疫力，不过不宜多吃，应该搭配其他营养物质，这样才能更加合理。那么15岁的学生吃海参需要注意什么呢？

1、吃海参的好处

　　海参含有丰富的氨基酸、维生素、胶原蛋白等多种成份，能有效的促进青少年的发育，提高免疫力和记忆力，让你的大脑更加灵活。

2、海参不要多吃

　　海参由于营养太过丰富，吃多了容易补过头，导致上火长痘，建议每天食用不要超过一只。适宜的缓慢进补，身体才能更好的吸收。

3、春天少吃海参

　　春天的时候，中学生都特别容易上火，在这个季节建议少吃海参，偶尔吃点就可以了。

4、怎么吃海参好

　　海参本来就具有丰富的营养成份，且口感鲜美，吃海参越清淡越好，这样才能发挥其最大的功效和作用。

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