准妈妈们从怀孕开始就想知道宝宝什么时候能够出生，家里人也会精心计划着大概什么时候要准备好住院的物品。这个时候可以通过一些方法来预测分娩的日期，也就是常说的预产期。那么预产期怎么算最准呢？现在就一起来详细了解各种预产期计算方法，找出最准确的一种。
一、如何测算预产期
预产期是产妇预计生产的日期，计算预产期的方法有很多，如有月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等，现在就一起来看看这些预产期方法具体怎么计算以及制约条件，以便能选择一种最适合自己的方法进行分娩期预测。
1、月经逆算法
以280天（40周）为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9（或减3），再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。
2、妊娠历算法
以市售圆简或圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。
3、基础体温曲线法
若依基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周（266天），或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。平时若能持续不断地测量体温，则可以最快得知是否怀孕。不过，为了避免流产或避孕而服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。
4、由胎动开始计算
感觉胎儿在体内（子宫）活动，称为“自觉胎动”。初次感觉胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，在妊娠历上则为第5个月（20周），因此加22周（即5个月又4天）才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异，所以这种算法并不精确。
5、以孕吐计算
大部分孕妇从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时，加上250即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。
6、根据B超检查推算
医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。
二、预产期自测准吗
女人怀孕后急着想知道宝宝什么时候可以生出来，这种心情完全能被理解，不仅是孕妇自己，家里人也会计划着大概什么时候要准备好住院的物品。尽管预产期说最后还是要到医院确认，但自己在家里做一下预产期自测还是可以的。可是预产期自测准吗？实际上无论通过那种方法进行预产期预测，都不一定能准确的测试出分娩的日期。
预产期是产妇预计生产的日期，可以通过月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等多种方法预测产妇生产的日子，预产期自测也是其中的一种方法。实际上预产期并不能准确计算出分娩的时期，只是产妇预计生产的日期，并非精确的分娩日期，医生表示在预产期前后两周内分娩，都属正常。
医生提醒，预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备。产妇不要过于焦虑，听其自然，放松心情对胎儿的健康非常关键。如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。
三、预产期到了不生怎么办
很多孕妇都会遭遇到这个情况，预产期过了宝宝还是没动静。如果超过预产期怎么办？实际上预产期只是产妇预计生产的日期，并非精确的分娩日期，医生表示在预产期前后两周内分娩，都属正常。如怀孕24-36周间出生视为早产，在42周以后出生，则为逾期产。那么预产期到了还没生怎么办呢？一起来看看医生怎么说吧。
1、不要过于紧张，要注意胎动情况。一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。
2、继续进行产检，并把孕早期的检查（如B超、验血、妊娠试验等）结果及胎动出现的时间、结果给医生，让医生再次核对孕周。
3、加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。
如果预产期推迟到14天后，达到临床所谓过期妊娠时，由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，所以对孩子的危害较大，应及时到医院采取措施。
四、如何避免预产期过了不生
预产期只是产妇预计生产的日期，并非精确的分娩日期，尽管医生表示在预产期前后两周内分娩，都属正常，但是很多产妇还是希望宝宝能够如期出生，因而想了解一下如何能避免预产期过了不生的情况。一起去请教医生吧，值得准妈妈们了解关注。
医生表示在未怀孕的前半年，女性就应及时记录每次的月经周期，以便能推算出较准确的预产期。在停经后2个月，便应去医院检查，以后定期产前检查，尤其在37孕周以后每周至少做一次产前检查。
一般来说如果预产期超过一周还没有分娩征兆，更应积极去检查，让医生根据胎儿大小、羊水多少、测定胎盘功能、胎儿成熟度或者通过B超来诊断妊娠是否过期。
孕妇也可以自测胎动，如果12小时内胎动数少于20次，说明胎儿异常；少于10次，说明胎儿已很危险，应立即求医。如果确诊为过期妊娠，应由医生及时引产。
在接近预产期时产妇要经常注意腹中胎儿情况，如妊娠超过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
