据世界卫生组织公布，全世界大约有的人一生至少要得一次有关腰椎类的疾病。那么，到底怎样治疗腰痛呢。专家指出。目前临床上治疗椎间盘的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引，针灸，按摩，理疗，药物，激光针等，主要以缓解症状为主。第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多，也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊，同时创伤极小，不存在任何并发症，这一类是目前治疗椎间盘最有效且最安全的方法。今天小编主要向大家详细介绍一下第一类治疗方法。
1、饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
2、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
3、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
4、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照本证辨证论治.5、敷贴法
(1)制草乌15克,生姜10克,盐少许,共捣研成细末,加酒少许炒热,布包外敷贴痛处.适用于寒湿腰痛.
(2)葱白30克,大黄10克,共捣烂,炒热后外敷贴痛处.适用于湿热腰痛.
(3)当归,川芎,乳香,没药各30克,醋300毫升,先将诸药在醋中浸泡4小时,再移入锅内加热数10沸.然后以纱布放人醋内浸透,趁热敷贴腰痛处,冷则更换,每次连续敷4—6小时,每日1次.适用于瘀血腰痛.
6、熨法 肉桂30克,吴茱萸90克,生姜120克,葱白30克,花椒60克,共炒热,以绢帕包裹,熨痛处,冷则再换炒热.适用于肾虚腰痛.
7、针灸疗法 一般取肾俞,委中,局部腧穴或阿是穴.寒湿者加风府,腰阳关,劳损者加膈俞,次髎,肾虚者加命门,志室,太溪.还可以根据证候的虚实,酌用补泻或平补平泻或针灸并用.剧烈腰痛者,可于委中穴放血,可于腰部穴拔火罐.
8、推拿疗法先在腰部疼痛处及其周围应用滚法或推法,配合按肾俞,大肠俞,居髎及压痛点,根据辨证加用有关穴位或适当配合相应的动作运动.然后再用按,揉,擦等法.
9、电吹风治疗腰痛 发病时，用电吹风对着患部吹，由远而近，再由近拉远，反复吹热风。时间一般在10—15分钟，病情严重时，可延长到20—25分钟。注意不要离身体太近，以免烫伤皮肤。使用可调节热量的电吹风，风量调节在中档，以感觉身体舒服为宜。
除此之外还有一些治疗腰痛常用的有效验的偏方供大家参考：
腰痛是指腰部一侧或两侧发生疼痛的病症。凡房事过度，遗精滑泄，妇科疾病，以及老年肾衰都可出现腰痛。此外，久卧湿地，或水中作业，或脾肾阳虚，寒湿入侵腰部经络，或下焦湿热，或痰浊下注，郁滞腰部经络，也可出现腰痛；还有跌闪扭伤腰部之腰痛，亦屡见不鲜。常用的临床上有效的验方、偏方主要如下。
[方一]
猪肾1对，川牛膝5克，补骨脂 3克，香附2克，杜仲5克，青盐少许。将公猪腰子用竹刀剖开，去筋膜油脂，将各药在锅内略炒，烘干，研成极细末，填入猪腰内，外用湿纸包好，并可在湿纸外再包一层黄泥，放在灰火中煨熟。腰子煨熟后，去药末，只吃猪腰，间膈1--2日服1次，连服7次为1个疗程。 本方补肾气，止腰痛，强筋骨，适用于肾气虚的腰痛，足痿弱无力。
[方二]
生山药100克，糯米600克，白糖300克，芝麻面、熟鸡油各50克，炒核桃肉30克。将生山药洗净，人笼蒸熟，剥去外皮，芝麻炒酥磨成粉状，炒核桃肉压成末，净熟鸡油、核桃肉、芝麻面、白糖和山芍泥揉匀成馅料，糯米淘洗干净，与水混合磨成米浆，放入布袋沥干水分，作为汤圆外皮料，包入馅料做成汤圆，人开水中煮熟即可食之。 本方补肾滋阴，用于肾虚精滑所致腰痛无力。
[方三]
滑石20克，瞿麦10克，粳米50克。先将滑石用干净布包扎、然后与瞿麦同入沙锅煎煮，取滤液澄清约1000毫升。用药滤液与粳米煮粥，供中晚餐服食；夏天可做成稀粥当饮料。 本方清热除湿，适用于湿热所致腰痛。
[方四]
豆豉60克，薤白1把，附子15克，川椒(去目及闭口者)50粒。先将薤白洗净去滑性，切碎，附子炮裂去皮，杵为未，豆豉、椒和炒至薤熟，放人2000毫升酒中，更煎四五沸，去滓贮器内。每服1酒杯，和粥食之。 本方温阳、散寒，主治腰腿疼痛。
[方五]
鲜南蛇藤、鲜虎刺、鲜马兰各刃克，鲜七层楼、鲜牛膝各15克，鸡蛋3枚。水煎前5药半小时，去渣取药液，待温，放入鸡蛋，文火煮熟。每日1次服尽，连服数日。本方活血通络，主治腰痛。
[方六]
独活10克，桑寄生15克，秦艽12克，防风10克，细辛6克，当归12克，芍药15克，川芎12克，地黄9克，杜仲15克，牛膝12克，人参6克，茯苓、桂枝各12克，甘草6克。水煎服，每日1剂，分3次服。本方祛寒行湿，温经通络，适用于寒湿腰痛。
[方七]
羌活12克，人参6克，苦参12克，升麻9克，葛根12克，苍术15克，炙甘草6克，黄芩12克，茵陈15克，防风、当归各9克，知母10克，泽泻15克，猪苓、白术各12克。水煎服，每天1剂，早晚服。本方清热利湿，舒筋止痛，适用于湿热腰痛。
[方八]
熟地12克，山药、山茱萸各10克，枸杞子、菟丝子、淮牛膝各9克，鹿角胶、龟板胶各6克；水煎眼，1剂分2次服。本方大补肾气，尤适用于固肾气虚腰痛。
[方九]
当归12克，川芎、桃仁各10克，红花12克，没药10克，五灵脂9克，香附10克，牛膝11克。水煎服，1日1剂，2次服。本方活血化瘀，理气止痛，适用于瘀血腰痛。
[方十]
黄芪15—30克，当归12克，川芎8克，芍药10克，熟地15克，升麻5—8克，台乌药8一12克，地龙10克。水煎两遍混合，分2次1日服完。本方为江西著名中医周炳方验方，功能益气壮腰，活血通络，理气定痛，临床可主治各种腰痛，不论外感内伤，凡非新感时邪，而又偏于气滞血凝、筋骨劳损者均适应。
腰痛多以肾虚为本，风寒湿热为标辨治，但关键在于气滞血凝，尤其年久不愈者，非着重气血不可，因而本方重用黄芪补虚损，充腠理为主，合四物汤补血活血、灌注经脉而充肾气；台乌药温肾除冷，善行诸气以止痛；升麻助黄芪之升走直达病所，地龙咸寒通络利腰，导湿热下行，制升麻之升浮，以引诸药恰人腰际，共奏调理气血、壮腰止痛之功。每守此方服用多剂可收全效。
兼寒湿壅滞、腰冷苔腻乏味加威灵仙、细辛，瘀阻腰痛如锥加桃仁，肾阳衰微，腰际酸软疼痛加山萸肉、补骨脂，或杜仲、续断、菟丝子之类。
[方十一]
淡菜500克，青菜心200克，料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、猪油各适量。淡菜用热水浸泡，去杂洗净，放碗中，滤净浸泡水，倒人碗中，上笼蒸1小时取出。烧热锅加入猪油，先将淡菜连汤下锅，加入清水、盐、料酒、葱、姜、胡椒粉，煮开后加入青菜心稍煮，拣出葱、姜即成。
淡菜为海味珍品之一。性味咸温。《本草汇言》中称其为“补虚养肾之药”，“善治肾虚有热及热郁吐血、痢血、便血及血郁成瘿，留结筋脉诸疾。”《日华子本草》谓之：“煮熟食之，能补五脏、益阳事，理腰，治脚气，消宿食，除腹中冷气、痃癖。”对肝肾不足、眩晕盗汗、肾阳虚弱、腰痛、阳痿、遗精早泄、女子月经不调、月经过多、崩漏、白带过多、小腹冷痛、小便余沥不净、高血压病、动脉血管硬化症均有一定疗效。
[方十二]
通芯莲100克，新母鸡1只(重1250克左右)，中药补骨脂15克，植物油500克(耗油15克)，白糖20克，酱油25克，精盐、味精、黄酒各适量，生姜1块，葱结1只。先将补骨脂用2杯清水浸泡半小时，然后置火上用大火烧开小火煎煮至半杯药汁时滤汁待用。把母鸡从脊背处剖开，拿掉内脏及血块和喉管等，冲洗后沥去水分，用刀根将鸡肋骨斩断，把酱油抹在鸡皮上，腌渍15分钟，放入烧热的植物油中(七成熟)翻炸1分钟，取出沥油。炒锅内留底油，下葱结、生姜块(拍碎)略煸，放人鲜汤(也可用清水)、莲子和炸过的鸡(鸡的皮面朝上，汤汁与鸡齐平)，倒入补骨脂药汁，用旺火烧开后加入酱油、黄酒、白糖、精盐转中小火加盖焖烧15分钟，然后开盖将鸡翻身，用旺火收浓汤汁，加味精调味，烧到卤汁稠厚即可出锅装盆，装盆时鸡皮面朝上，莲子围放在四周即成。
小编总结：以上阐述都是小编在众多专家那里收集到的权威观点，希望能给各位腰椎患者有所帮助。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网_倡导健康生活
